Durante estas épocas frías es muy común que nos resfriemos o suframos de otras enfermedades típicas del invierno, esto puede evitarse si llevamos una correcta alimentación.
Categoría: Guías Alimentarias
En invierno, ¡a comer nabo!
El invierno es la época ideal para disfrutar de guisos y platos calientes con muchas verduras y hortalizas, hoy queremos recomendarte un alimento sumamente especial que podemos incluir en estos platos y que nos beneficiará muchísimo. Estamos hablando del nabo.
Aprovechemos la stevia
¿Conoces a la stevia? Se trata de un edulcorante de origen natural muy utilizado, especialmente en el caso de aquellas personas que sufren de diabetes, te contamos sus beneficios.
Proteínas en los deportistas
Ya sabemos que las proteínas son un elemento fundamental en los deportistas, ya que son las que permiten el crecimiento muscular. Aquellos que suelen entrenar tienen requerimientos especiales de estas, hoy vamos a hablar sobre esto, de forma que consumas las cantidades necesarias
Rambután, una fruta extraña pero llena de nutrientes
En el mundo podemos encontrar todo tipo de frutas extrañas, hoy vamos a hablar sobre una de las más conocidas, quizás en algún momento hayas tenido la oportunidad de probarla, se trata del rambután.
El amaranto: una semilla increíble
¿Conoces al amaranto? Se trata de un grano que era muy consumido hace 8.000 años, un elemento básico de la cocina en aquella época y que poco a poco se va popularizando en nuestra época, te contamos sus beneficios.
La higiene en la nevera
Hoy queremos hablar sobre un aspecto muy importante a la hora de cuidar de nuestra salud, se trata de la higiene de la nevera, debemos cuidar mucho de el lugar en donde colocamos nuestros alimentos y las medidas que tomamos para que estos se mantengan intactos.
Las golosinas y sus calorías
Uno de los grandes problemas de aquellas personas que tienen sobrepeso sos las golosinas, no consideramos la gran cantidad de calorías que estas representan, además de tener muy baja densidad nutritiva, hoy te hablamos sobre lo que contienen algunas de ellas.
Vino y chocolate para San Valentín
Dentro de poco podremos disfrutar de una fecha muy importante para algunos, se trata de San Valentin o también conocido como el Día de los enamorados, te contamos sobre dos buenos alimentos que puedes consumir en esta fecha.
Empieza a condimentar tus platos con perejil
¿Sueles condimentar tus comidas? Las especias son una excelente forma de añadir nutrientes a los platos, aunque, también calorías. Hoy queremos hablar sobre un condimento excelente que tiene muchísimo para aportarnos, se trata del perejil.