Esta duda nos surge por la popular asociación de la tostada a una dieta para perder peso, sin embargo, la tostada no tiene menos calorías que el pan ni el proceso de tostado modifica el porcentaje de grasas que el alimento tiene. Entonces, ¿las tostadas son mejor que el pan para adelgazar? La respuesta al… Seguir leyendo ¿Las tostadas son mejor que el pan para adelgazar?
Categoría: Dietas
Las bebidas cola pueden matar espermatozoides
La fertilidad puede ser afectada por muchos factores y cada vez más aspectos de la dieta se relacionan con la misma, al afectar la calidad del semen o el número de espermatozoides. Un estudio realizado en Dinamarca sugiere que los hombres que beben 250 ml o más de bebidas cola cada día pueden dañar sus… Seguir leyendo Las bebidas cola pueden matar espermatozoides
La comida chatarra es tan adictiva como las drogas
Aunque sabemos que la comida rápida, rica en grasas saturadas, colesterol, azúcares simples y sal, daña la salud toda del organismo, no dejamos de consumirla y cada vez que la ingerimos, sentimos placer por ello. Tal vez, detrás de todo se encuentra una especie de adicción a la comida. Según una investigación estadounidense, la comida… Seguir leyendo La comida chatarra es tan adictiva como las drogas
La incomodidad es lo que reduce el consumo de fruta
En la elección y el consumo de alimentos influyen múltiples factores, y uno de ellos es la comodidad o el esfuerzo que necesitamos hacer para llegar al alimento antes de ingerirlo, tal es así que los locales de comida rápida, que de forma veloz y sin trabajo para nosotros nos ofrecen alimentos, cuentan con una… Seguir leyendo La incomodidad es lo que reduce el consumo de fruta
Aderezos: ¿cuál elegir para cuidar la dieta?
Los aderezos, entre los que destacan por su uso la mayonesa, salsa golf, mostaza o ketchup, pueden ser una importante fuente de calorías, así como de grasas y sal en la dieta, por eso, es importante saber qué compone a cada uno de estos y así, elegir el adecuado para cuidar la la salud. A… Seguir leyendo Aderezos: ¿cuál elegir para cuidar la dieta?
3 alimentos que nos hacen felices
Los alimentos no sólo ofrecen nutrientes a nuestro organismo, sino que una vez digeridos, liberan sustancias que pueden influir en nuestro estado de ánimo y ayudarnos a sentirnos más felices tras su ingesta. Por eso, a continuación te mostramos 3 alimentos que nos hacen felices con su consumo, ya sea porque inciden en nuestro estado… Seguir leyendo 3 alimentos que nos hacen felices
Las porciones aumentaron notablemente en el último milenio
Aunque no hace falta un estudio para comprobarlo, porque a simple vista vemos los cambios en las porciones de alimentos que no paran de incrementarse, una investigación comprobó esta tendencia tras evaluar 50 cuadros de la Última Cena Bíblica. El estudio demostró que el tamaño de las porciones aumentó notablemente en el último milenio, tras… Seguir leyendo Las porciones aumentaron notablemente en el último milenio
Los garbanzos, una ayuda para mejorar la dieta
Las legumbres cada vez se ven menos en la dieta argentina y menos aun, los garbanzos, quienes han demostrado ser una verdadera ayuda para mejorar la dieta en un pequeño estudio publicado en la revista Appetite. En la investigación se comprobó que quienes consumían en promedio media taza de garbanzos a diario consumían menos calorías… Seguir leyendo Los garbanzos, una ayuda para mejorar la dieta
Verduras congeladas, una alternativa saludable
Aunque muchos consideran que los vegetales congelados no son la manera más apropiada de tomar micronutrientes, un reciente estudio muestra lo contrario y confirma que las verduras frezadas o congeladas son una alternativa saludable. Además de conservar las vitaminas y minerales en excelentes condiciones, pueden ser, en algunos casos, más económicas que sus versiones frescas,… Seguir leyendo Verduras congeladas, una alternativa saludable
La quinoa, un superalimento olvidado
Hace mucho tiempo atrás, los incas empezaron a cultivar quinoa en las alturas de los Andes, transformando a este cereal en un cultivo básico para dicha comunidad. Hoy más de 5000 años después, este superalimento olvidado vuelve a sentirse y a cultivarse para explotar en el mundo entero dada sus valiosas propiedades nutricionales. La quinoa… Seguir leyendo La quinoa, un superalimento olvidado