Hoy vamos a hablar sobre un mito muy común relacionado con el ejercicio. Nos referimos a las distinciones que generalmente se hacen entre hombres y mujeres en cuanto a los ejercicios que ambos deberían de hacer. Desde siempre se ha establecido que hay ejercicios específicos para las mujeres y otros para los hombres. Sin embargo,… Seguir leyendo ¿Los hombres y mujeres deben hacer ejercicios diferentes?
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Consejos para prevenir la acidez estomacal
Hoy vamos a hablar sobre una de las grandes consecuencias de la cena navideña y de fin de año, la acidez estomacal. Una de las razones por las que aparece son los excesos en los alimentos sumado a las grandes cantidades de bebidas alcohólicas que se beben generalmente en estas épocas. Ambas cosas sumadas hacen… Seguir leyendo Consejos para prevenir la acidez estomacal
Momentos de la vida donde no debemos descuidar el ejercicio
Como sabemos, hacer ejercicio es un factor fundamental a la hora de llevar una vida saludable, el ser humano es por naturaleza activo, por lo que no está programado para soportar sedentarismo excesivo. Si bien es fundamental hacer ejercicio en todo momento de nuestra vida, hay 3 etapas en las que resulta fundamental no descuidar… Seguir leyendo Momentos de la vida donde no debemos descuidar el ejercicio
Consejos para interpretar la información nutricional
En muchas ocasiones hemos hablado de la importancia de analizar la etiqueta con la información nutricional de los alimentos antes de comprarlos. Sin embargo, si no sabemos exactamente qué es lo que tenemos que mirar no tiene mucho sentido. Por eso, hoy vamos a enseñarte a interpretar las etiquetas. ¡Presta mucha atención! Si bien muchas… Seguir leyendo Consejos para interpretar la información nutricional
Alimentación contra la diarrea
Sabemos que una buena alimentación es fundamental para mantenernos saludable, para que nuestro organismo funcione correctamente debe tener todos los nutrientes necesarios. Sin embargo, la alimentación también nos ayuda en muchas otras cosas, por ejemplo, en el caso de prevenir enfermedades o aliviar las dolencias que un problema nos da. Hoy vamos a hablar específicamente… Seguir leyendo Alimentación contra la diarrea
Alimentación en la tercera edad
La alimentación debe ser un aspecto prioritario en la vida de todas las personas, ya que es uno de los elementos que nos permite mantenernos saludables y evitar posibles enfermedades. En la tercera edad la misma toma un lugar aún más importante, ya que a esta edad se tiende a perder mayor cantidad de nutrientes… Seguir leyendo Alimentación en la tercera edad
10 consejos que los médicos nos dan para estar sanos
Hoy vamos a resaltar 10 consejos básicos que los médicos tienden a dar para ayudarnos a mantener nuestro cuerpo sano. Son excelentes consejos que nos serán de mucha ayuda. ¡Presta mucha atención! – Uno de los elementos para mantenernos sanos es el ejercicio, se recomienda hacer ejercicio físico unas 4 veces a la semana y… Seguir leyendo 10 consejos que los médicos nos dan para estar sanos
Qué músculos ejercitar para mejorar la postura
Mantener una buena postura es fundamental para cuidar de nuestra salud. Muchas veces inconscientemente nos torcemos y encorvamos la espalda sin darnos cuenta, esto puede tener graves repercusiones en el futuro. Por eso, es fundamental que hagamos lo posible por mejorar nuestra postura y que la columna no se tuerza. Nuestra postura depende de muchos… Seguir leyendo Qué músculos ejercitar para mejorar la postura
Ejercicios recomendables para quienes los diabéticos
En varias ocasiones hemos hablado sobre la forma de alimentación que un diabético debería seguir, hoy vamos a centrarnos en otro aspecto fundamental para mantener la salud: el ejercicio. Vamos a recomendar el tipo de ejercicio más beneficioso para un paciente con diabetes. Primero que nada, queremos destacar los grandes beneficios directos que una persona… Seguir leyendo Ejercicios recomendables para quienes los diabéticos
El estilo de vida puede repercutir en la calidad del semen
En numerosas ocasiones hemos hablado de las consecuencias que tiene llevar un estilo de vida desordenado y con malos hábitos. Hoy vamos a hablar sobre uno de los efectos que tiene en especial sobre los hombres. Según un informe de la Fundación Europea de la Ciencia, factores como la dieta, la ingesta de alcohol, el… Seguir leyendo El estilo de vida puede repercutir en la calidad del semen