Temas Publicaciones: salud

¿Los hombres y mujeres deben hacer ejercicios diferentes?

Hoy vamos a hablar sobre un mito muy común relacionado con el ejercicio. Nos referimos a las distinciones que generalmente se hacen entre hombres y mujeres en cuanto a los ejercicios que ambos deberían de hacer. Desde siempre se ha establecido que hay ejercicios específicos para las mujeres y otros para los hombres. Sin embargo, hoy romperemos con este falso ... Leer Más »

Consejos para prevenir la acidez estomacal

Hoy vamos a hablar sobre una de las grandes consecuencias de la cena navideña y de fin de año, la acidez estomacal. Una de las razones por las que aparece son los excesos en los alimentos sumado a las grandes cantidades de bebidas alcohólicas que se beben generalmente en estas épocas. Ambas cosas sumadas hacen que nuestro estómago se resienta ... Leer Más »

Momentos de la vida donde no debemos descuidar el ejercicio

Como sabemos, hacer ejercicio es un factor fundamental a la hora de llevar una vida saludable, el ser humano es por naturaleza activo, por lo que no está programado para soportar sedentarismo excesivo. Si bien es fundamental hacer ejercicio en todo momento de nuestra vida, hay 3 etapas en las que resulta fundamental no descuidar la actividad física, ya que ... Leer Más »

Consejos para interpretar la información nutricional

En muchas ocasiones hemos hablado de la importancia de analizar la etiqueta con la información nutricional de los alimentos antes de comprarlos. Sin embargo, si no sabemos exactamente qué es lo que tenemos que mirar no tiene mucho sentido. Por eso, hoy vamos a enseñarte a interpretar las etiquetas. ¡Presta mucha atención! Si bien muchas veces la información del envase ... Leer Más »

Alimentación contra la diarrea

Sabemos que una buena alimentación es fundamental para mantenernos saludable, para que nuestro organismo funcione correctamente debe tener todos los nutrientes necesarios. Sin embargo, la alimentación también nos ayuda en muchas otras cosas, por ejemplo, en el caso de prevenir enfermedades o aliviar las dolencias que un problema nos da. Hoy vamos a hablar específicamente sobre qué tipo de alimentación ... Leer Más »

Alimentación en la tercera edad

La alimentación debe ser un aspecto prioritario en la vida de todas las personas, ya que es uno de los elementos que nos permite mantenernos saludables y evitar posibles enfermedades. En la tercera edad la misma toma un lugar aún más importante, ya que a esta edad se tiende a perder mayor cantidad de nutrientes y el cuerpo necesita de ... Leer Más »

10 consejos que los médicos nos dan para estar sanos

Hoy vamos a resaltar 10 consejos básicos que los médicos tienden a dar para ayudarnos a mantener nuestro cuerpo sano. Son excelentes consejos que nos serán de mucha ayuda. ¡Presta mucha atención! – Uno de los elementos para mantenernos sanos es el ejercicio, se recomienda hacer ejercicio físico unas 4 veces a la semana y durante mínimo 40 minutos. La ... Leer Más »

Qué músculos ejercitar para mejorar la postura

Mantener una buena postura es fundamental para cuidar de nuestra salud. Muchas veces inconscientemente nos torcemos y encorvamos la espalda sin darnos cuenta, esto puede tener graves repercusiones en el futuro. Por eso, es fundamental que hagamos lo posible por mejorar nuestra postura y que la columna no se tuerza. Nuestra postura depende de muchos factores, uno de ellos es ... Leer Más »

Ejercicios recomendables para quienes los diabéticos

En varias ocasiones hemos hablado sobre la forma de alimentación que un diabético debería seguir, hoy vamos a centrarnos en otro aspecto fundamental para mantener la salud: el ejercicio. Vamos a recomendar el tipo de ejercicio más beneficioso para un paciente con diabetes. Primero que nada, queremos destacar los grandes beneficios directos que una persona con esta condición puede obtener ... Leer Más »

El estilo de vida puede repercutir en la calidad del semen

En numerosas ocasiones hemos hablado de las consecuencias que tiene llevar un estilo de vida desordenado y con malos hábitos. Hoy vamos a hablar sobre uno de los efectos que tiene en especial sobre los hombres. Según un informe de la Fundación Europea de la Ciencia, factores como la dieta, la ingesta de alcohol, el consumo de drogas y el ... Leer Más »