Los mejillones son un tipo de mariscos muy conocido, muy beneficiosos por pertenecer a esta categoría de alimentos, aunque nos hará bien conocer más en detalle todo lo que este tiene para ofrecernos. ¡Te invitamos a hacerlo!
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Alimentación para prevenir la anemia
La anemia es una condición muy conocida que puede fácilmente ser evitada si cuidamos de nuestra alimentación. ¡Te contamos qué debes y qué no comer!
La importancia del agua en la alimentación de los más pequeños
Hoy hablaremos de un factor fundamental en nuestras vidas: el agua. Todos sabemos que mínimamente debemos ingerir 2 litros de agua por día pero pocas veces nos dedicamos a hacerlo. Esto es imprescindible ya que nuestro cuerpo está compuesto en dos terceras partes por agua, agua que agotamos durante el día con nuestra sudoración y… Seguir leyendo La importancia del agua en la alimentación de los más pequeños
Hierro y ácido fólico para niños más inteligentes
Cuando estamos esperando un bebé todos nos preocupamos por llevar una alimentación adecuada que permita que el mismo salga saludable y en perfectas condiciones. Hoy vamos a contarte lo que un estudio norteamericano concluyó acerca del hierro y el ácido fólico, como estos pueden hacer que un niño salga más inteligente. El estudio mostró como… Seguir leyendo Hierro y ácido fólico para niños más inteligentes
Para prevenir la anemia
La anemia ferropénica, por bajos niveles de hierro, es un problema frecuente en la Argentina, sobre todo entre los más pequeños. Las consecuencias de la misma sobre el crecimiento dejan secuelas para toda la vida, por ende, debemos aprender a prevenirla. Aunque pueden existir muchas causas para su desarrollo, los hábitos tienen gran importancia, sobre… Seguir leyendo Para prevenir la anemia
El hierro en el embarazo
El hierro es un mineral fundamental en cualquier organismo, pero aún más, durante la gestación, donde los requerimientos alcanzan un nivel máximo en poco tiempo. El hierro forma parte de la hemoglobina de los glóbulos rojos, necesaria para transportar oxígeno a todos los tejidos del cuerpo, favoreciendo su funcionamiento. Por ello, es un mineral esencial… Seguir leyendo El hierro en el embarazo
El hierro de la dieta y su relación con la presión arterial
El hierro es un componente fundamental para el adecuado funcionamiento del organismo, ya que forma parte de la hemoglobina y ésta debe mantenerse en niveles adecuados para evitar la anemia. Con los alimentos podemos ingerir hierro Hem, de origen animal situado mayormente en carnes, o hierro no Hem, de origen vegetal que podemos encontrar en… Seguir leyendo El hierro de la dieta y su relación con la presión arterial