Hoy queremos hablar sobre las grasas saturadas, siempre estamos hablando de lo perjudiciales que son y que siempre tenemos que elegir por sobre estas a las insaturadas.
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¿Grasas saturadas e insaturadas?
En varias ocasiones hemos mencionado a las grasas saturadas e insaturadas, sabemos que una es saludable y la otra no tanto, te explicamos las diferencias.
Reduce las grasas saturadas
Hoy queremos hablar sobre un aspecto muy importante a la hora de llevar una dieta saludable, vamos a contarte cómo puedes reducir las grasas saturadas.
Recordamos cuáles son las grasas buenas y malas
Existen grasas que son buenas para nuestro organismo y otras que nos perjudican trayendo graves consecuencias, hoy te contamos qué alimentos hay en cada grupo.
Macronutrientes que no pueden faltar en la dieta del niño
Todos sabemos que para mantenernos en perfectas condiciones debemos alimentarnos correctamente. Esto es especialmente importante en el caso de los niños, ya que ésto determinará sus hábitos y costumbres futuras, además de influir significativamente en su salud y crecimiento. Tanto en la dieta del adulto como en la del niño hay elementos que no deben… Seguir leyendo Macronutrientes que no pueden faltar en la dieta del niño
Nutrientes que benefician nuestras neuronas
Como sabemos hay determinados alimentos que benefician partes específicas de nuestro cuerpo. En muchas ocasiones hemos recomendado dietas para personas que sufren de distintas condiciones que afectan algún órgano. Hoy vamos a contarte que tipo de alimentación conviene si se quiere tener neuronas sanas y en su máximo funcionamiento. ¡Presta mucha atención! Primero vamos a… Seguir leyendo Nutrientes que benefician nuestras neuronas
Lo que las diferentes grasas le hacen a nuestro cuerpo
Ya estuvimos hablando un poco sobre los alimentos que tienen colesterol y aquellos que favorecen la absorción del colesterol. Ahora vamos a hablar un poco sobre el efecto que las diferentes grasas tienen sobre nuestro organismo. Dentro de los grupos grasos de una dieta podemos encontrar tres tipos distintos, los cuales afectan de diferente forma… Seguir leyendo Lo que las diferentes grasas le hacen a nuestro cuerpo
Los beneficios de la leche desnatada para los diabéticos
Los lácteos forman parte de la dieta de la mayoría de las personas por lo general. Es normal que los consumamos diariamente en el desayuno de diferentes maneras: con cereal, con café, con cocoa, etc. Sin embargo, si bien la leche es un alimento saludable, es importante que tengamos en cuenta las grandes cantidades de… Seguir leyendo Los beneficios de la leche desnatada para los diabéticos