El ejercicio físico es un elemento fundamental cuando buscamos perder peso, por eso, te damos consejos básicos para poder sacarle el máximo provecho y que realmente haga efecto. ¡No te lo pierdas!
Etiqueta: ejercicio físico
Alimentos para después de hacer ejercicio
Para cuidar de nuestro cuerpo no basta solamente con hacer ejercicio, sino que la dieta que sigamos también es fundamental. Hoy te contamos qué alimentos comer después de ejercitar, de forma que le saques el máximo provecho al ejercicio.
Consejos para ejercitar las piernas
Con el verano tan cerca seguramente todos nos preocupamos por mejorar nuestra figura y tonificar los músculos que podamos, por eso, te enseñamos dos ejercicios muy buenos para tonificar las piernas.
Errores de principiantes al hacer dieta
Si nunca has seguido una dieta es probable que cometas varios errores por ignorancia, por eso, hoy te contamos cuáles son los más comunes, de forma que los evites. ¡No te lo pierdas!
¡Batidos energéticos para deportistas!
Los deportistas suelen gastar grandes cantidades de energía, por lo que necesitan de una buena nutrición. A continuación te contamos sobre 3 batidos energéticos muy sabrosos. ¡No te los pierdas!
Ejercicios según la edad, 40-50 años
El ejercicio es fundamental en todas las edades, aunque, aunque, a medida que aumentamos en edad, la actividad física que hacemos debería cambiar también. Hoy te contamos cuál te conviene si tienes más de 40 años.
Ejercicio según la edad, 30-40 años
Seguimos hablando sobre la importancia del ejercicio a todas las edades, en este caso te contamos que tipo de actividad es más recomendable entre los 30 y 40 años. ¡No te lo pierdas!
Ejercicio según la edad, 20-30 años
El ejercicio físico es fundamental a todas las edades, aunque, en algunas es más importante que en otras, hoy te contamos el tipo de actividades que deberían practicarse entre los 20 y 30 años.
Ejercicio en verano, precauciones a tomar
En verano es normal que hagamos más ejercicio que lo normal, sin embargo, es muy importante también que tomemos las precauciones necesarias. ¡Te contamos cuáles!
Deportes que pueden practicarse en la tercera edad
El ejercicio es un elemento fundamental para nuestra salud, aunque, cuando somos de edad avanzada hay determinados deportes que es importante evitar. ¡Te contamos cuáles puedes practicar!