Temas Publicaciones: Dietas

Dieta para quienes practican artes marciales

Hoy vamos a dar consejos prácticos para las personas que practican esta disciplina. La alimentación y el entrenamiento en ésta deben de constituir un conjunto armónico y coordinado. Es por esto que resulta tan importante seguir una dieta especial en estos casos. Una buena alimentación en quienes practican artes marciales les permite preservar y mejorar su salud durante el tiempo ... Leer Más »

Dieta para quienes tienen ácido úrico

El ácido úrico es un producto tóxico de desecho que proviene del metabolismo de nitrógeno en el organismo. Se forma principalmente en el hígado a partir de los núcleos celulares animales como la carne o el pescado, y se eliminan a través de la orina. El problema surge cuando se consume en exceso y por tanto, no se elimina por ... Leer Más »

Bondades de los frutos secos

En varias ocasiones hemos recomendado a los frutos secos como un elemento esencial para tratar distintas afecciones o uno que debe estar en nuestra dieta de forma obligatoria para que nuestro cuerpo obtenga las proteínas que necesita. Hoy vamos a hablar específicamente de ellos. Los frutos secos son conocidos por ser ricos en proteínas y lípidos. Son especialmente importantes para ... Leer Más »

Consejos para controlar la ansiedad

Cuando nos sometemos a una dieta, para que ésta tenga éxito, necesitamos controlar los factores emocionales como la ansiedad y la angustia. Es común que cuando estamos a dieta se despierte una necesidad incontrolable de comer, y corremos a la heladera a consumir todo lo que no deberíamos, para después terminar arrepintiéndonos de no haber podido controlarnos. Te damos consejos ... Leer Más »

Consejos para hacer una dieta líquida

La dieta líquida fue creada específicamente con fines médicos, cuando la persona debe dejar dejar de consumir alimentos sólidos para someterse a algún procedimiento médico. Al no ser formulada para adelgazar, el seguir este tipo de dieta por un tiempo prolongado puede dañar nuestro organismo. Es importante alimentar a nuestro cuerpo con nutrientes, fibra, proteínas, vitaminas y todo lo que ... Leer Más »

Dieta del té rojo

El té rojo tiene sus orígenes en el Oriente, donde también es conocido por el nombre de “Pu erh” o té de los emperadores. Una de sus principales atributos es que tiene una efectiva acción adelgazante y disminuye el colesterol. Por otro lado, constituye un antibiótico natural, ya que refuerza el sistema inmunológico y tiene una acción sedante, combatiendo la ... Leer Más »

Cómo evitar el efecto rebote

El llamado “efecto rebote” es algo muy temido por la mayoría de personas que se someten a dietas. Este es recuperar los kilos que se habían perdido e inclusive engordar más. Se debe a que ciertas dietas demasiado estrictas provocan carencias importantes de nutrientes. Por tanto, cuando la persona termina con la dieta el cuerpo pide desesperadamente los alimentos que ... Leer Más »

Una dieta para quienes tienen úlcera de estómago

Las úlceras pueden ser muy molestas y dolorosas. Para tratar las del estómago, tienes que ingerir algún fármaco prescrito por tu médico y seguir un régimen dietético que incluya alimentos que te alivien y no te causen dolor. Si bien una dieta de este tipo no debe ser muy estricta, es bueno mostrar un poco de prudencia. Lo que comúnmente ... Leer Más »

Las dietas rápidas sólo hacen que la obesidad perdure

Todos sabemos que la promoción de dietas para adelgazar fácilmente y de manera rápida ha crecido grandemente, pero paradójicamente no deja de incrementarse el número de víctimas de obesidad, por ello, podemos afirmar que las dietas rápidas sólo hacen que la obesidad perdure. Esta es la opinión de expertos y coincido plenamente con la misma, ya que para solucionar un ... Leer Más »