Hoy vamos a dar consejos prácticos para las personas que practican esta disciplina. La alimentación y el entrenamiento en ésta deben de constituir un conjunto armónico y coordinado. Es por esto que resulta tan importante seguir una dieta especial en estos casos. Una buena alimentación en quienes practican artes marciales les permite preservar y mejorar… Seguir leyendo Dieta para quienes practican artes marciales
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Dieta para quienes tienen ácido úrico
El ácido úrico es un producto tóxico de desecho que proviene del metabolismo de nitrógeno en el organismo. Se forma principalmente en el hígado a partir de los núcleos celulares animales como la carne o el pescado, y se eliminan a través de la orina. El problema surge cuando se consume en exceso y por… Seguir leyendo Dieta para quienes tienen ácido úrico
Bondades de los frutos secos
En varias ocasiones hemos recomendado a los frutos secos como un elemento esencial para tratar distintas afecciones o uno que debe estar en nuestra dieta de forma obligatoria para que nuestro cuerpo obtenga las proteínas que necesita. Hoy vamos a hablar específicamente de ellos. Los frutos secos son conocidos por ser ricos en proteínas y… Seguir leyendo Bondades de los frutos secos
Consejos para controlar la ansiedad
Cuando nos sometemos a una dieta, para que ésta tenga éxito, necesitamos controlar los factores emocionales como la ansiedad y la angustia. Es común que cuando estamos a dieta se despierte una necesidad incontrolable de comer, y corremos a la heladera a consumir todo lo que no deberíamos, para después terminar arrepintiéndonos de no haber… Seguir leyendo Consejos para controlar la ansiedad
Consejos para hacer una dieta líquida
La dieta líquida fue creada específicamente con fines médicos, cuando la persona debe dejar dejar de consumir alimentos sólidos para someterse a algún procedimiento médico. Al no ser formulada para adelgazar, el seguir este tipo de dieta por un tiempo prolongado puede dañar nuestro organismo. Es importante alimentar a nuestro cuerpo con nutrientes, fibra, proteínas,… Seguir leyendo Consejos para hacer una dieta líquida
Dieta del té rojo
El té rojo tiene sus orígenes en el Oriente, donde también es conocido por el nombre de «Pu erh» o té de los emperadores. Una de sus principales atributos es que tiene una efectiva acción adelgazante y disminuye el colesterol. Por otro lado, constituye un antibiótico natural, ya que refuerza el sistema inmunológico y tiene… Seguir leyendo Dieta del té rojo
Cómo evitar el efecto rebote
El llamado «efecto rebote» es algo muy temido por la mayoría de personas que se someten a dietas. Este es recuperar los kilos que se habían perdido e inclusive engordar más. Se debe a que ciertas dietas demasiado estrictas provocan carencias importantes de nutrientes. Por tanto, cuando la persona termina con la dieta el cuerpo… Seguir leyendo Cómo evitar el efecto rebote
Una dieta para quienes tienen úlcera de estómago
Las úlceras pueden ser muy molestas y dolorosas. Para tratar las del estómago, tienes que ingerir algún fármaco prescrito por tu médico y seguir un régimen dietético que incluya alimentos que te alivien y no te causen dolor. Si bien una dieta de este tipo no debe ser muy estricta, es bueno mostrar un poco… Seguir leyendo Una dieta para quienes tienen úlcera de estómago
Las dietas rápidas sólo hacen que la obesidad perdure
Todos sabemos que la promoción de dietas para adelgazar fácilmente y de manera rápida ha crecido grandemente, pero paradójicamente no deja de incrementarse el número de víctimas de obesidad, por ello, podemos afirmar que las dietas rápidas sólo hacen que la obesidad perdure. Esta es la opinión de expertos y coincido plenamente con la misma,… Seguir leyendo Las dietas rápidas sólo hacen que la obesidad perdure