Los antioxidantes son nutrientes esenciales para nuestro cuerpo, aunque lo son más aún para aquellos que practican deportes intensivos, hoy te contamos por qué y cuándo deberías ingerirlos.
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¡Deportes para el verano!
El verano es la estación por excelencia para practicar deportes acuáticos, hoy te contamos cuáles son algunas de las opciones más populares, ¡no te lo pierdas!
Un consejo para rendir más en las carreras
Te proponemos una regla que nunca falla si quieres rendir más en las carreras y correr mayor cantidad de kilómetros sin lesionarte. ¡No te lo pierdas!
Alimentos para después de hacer ejercicio
Para cuidar de nuestro cuerpo no basta solamente con hacer ejercicio, sino que la dieta que sigamos también es fundamental. Hoy te contamos qué alimentos comer después de ejercitar, de forma que le saques el máximo provecho al ejercicio.
Ejercicios según la edad, 40-50 años
El ejercicio es fundamental en todas las edades, aunque, aunque, a medida que aumentamos en edad, la actividad física que hacemos debería cambiar también. Hoy te contamos cuál te conviene si tienes más de 40 años.
Ejercicio según la edad, 30-40 años
Seguimos hablando sobre la importancia del ejercicio a todas las edades, en este caso te contamos que tipo de actividad es más recomendable entre los 30 y 40 años. ¡No te lo pierdas!
Ejercicio según la edad, 20-30 años
El ejercicio físico es fundamental a todas las edades, aunque, en algunas es más importante que en otras, hoy te contamos el tipo de actividades que deberían practicarse entre los 20 y 30 años.
Deportes que pueden practicarse en la tercera edad
El ejercicio es un elemento fundamental para nuestra salud, aunque, cuando somos de edad avanzada hay determinados deportes que es importante evitar. ¡Te contamos cuáles puedes practicar!
¿La cafeína y el deporte son compatibles?
La cafeína es conocida por ser un estimulante muy poderoso, sin embargo, ¿cuáles son sus verdaderos efectos antes del deporte? Hoy respondemos a esta pregunta.
¿Cuál es la diferencia entre el ejercicio aeróbico y el anaeróbico?
Ejercicio aeróbico y el anaeróbico son dos términos muy utilizados en el mundo del deporte y el ejercicio físico, hoy te contamos cuál es el significado de ambas. ¡No te lo pierdas!