En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos muy especiales, estuvimos viendo cómo podemos hacer para aumentar nuestro consumo de vitamina C, continuamos dando algunos más.
Etiqueta: cuidados de la salud
Cómo consumir más vitamina C (Parte 1)
Hoy queremos hablar sobre una vitamina muy importante que no puede faltar en nuestra dieta diaria, se trata de la vitamina C, este es uno de los micronutrientes más importantes de nuestro cuerpo que cumple multitud de funciones.
Por qué consumir más especias
¿Sueles utilizar especias en tus platos? Estos son alimentos que no solamente le dan sabor a nuestras comidas, sino que además tienen multitud de nutrientes de forma concentrada, te contamos sobre ellas.
Ejercicios de meditación en casa
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre la meditación, una práctica muy recomendada que nos trae múltiples beneficios, hoy queremos continuar con este tema, aunque en este caso lo que vamos a hacer es darte algunos consejos para que la puedas practicar.
Beneficios de la meditación
Hoy queremos hablar sobre una de las prácticas más recomendadas en casos de estrés, se trata de la meditación, ¿alguna vez la has practicado? Te contamos sus beneficios.
Platos con bajas calorías (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar unos consejos especiales de alimentación, estuvimos recomendando algunos platos que se caracterizan por ser poco calóricos y muy saludables, te recomendamos algunos más.
Platos con bajas calorías (Parte 1)
Hoy te queremos dar algunos consejos de cocina especiales, con los tiempos calurosos tendemos a cuidar un poco más nuestro cuerpo, preocupándonos de que no se note ningún kilo de más y que nos veamos en forma siempre.
El reflujo gastroesofágico
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común en algunas personas, se trata del reflujo gastroesofágico, una condición en la cual el esófago, que se extiende desde la garganta hasta el estómago, se irrita o inflama, debido al ácido que vuelve desde el estómago.
Consumir más calcio
Todos sabemos que el calcio es un nutriente fundamental a la hora de mantener nuestra salud y proteger los órganos de nuestro cuerpo, te damos consejos para que consumas las cantidades necesarias.
Prevenir la gastroenteritis (Parte 3)
En las últimas notas habíamos comenzado a dar una serie especial de consejos, estuvimos hablando de cómo podemos prevenir la gastroenteritis, continuamos con este tema.