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En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre la hinchazón abdominal, algo característico de cuando tenemos un atracón, aunque, vimos que esta no es la única razón por la que esto sucede. Hoy te contamos sobre algunas razones más, esperamos que esta información te sea de utilidad y puedas evitar este problema que afecta la calidad de vida, ¡presta mucha atención!

Uno de los grandes causantes de este problema son los alimentos ricos en grasas, los mismos hacen que la digestión sea más pesada, además de provocar la sensación de plenitud o de hinchazón después de la comida. Lo mejor es que optemos por alimentos a la plancha, estofados, al horno o al vapor. Orea posible razón es que hayamos consumido fibra en exceso, si bien este es un alimento fundamental para nuestro organismo es importante que la consumamos con moderación, ya que si se toma demasiada, provoca diarrea e hinchazón abdominal.

Por otro lado, puede ser que tengamos síndrome del Intestino Irritable, este es un trastorno que nos provoca dolor abdominal y cólicos, cambios en las deposiciones y otros síntomas como distensión abdominal. También puede darse por estreñimiento la hinchazón, ya que el estreñimiento va acompañado de una serie de síntomas molestos como la hinchazón del abdomen. Por último, otras razones pueden ser candidiasis, quistes en los ovarios, embarazo, oclusión intestinal, síndrome premenstrual, aumento de peso, vida sedentaria o miomas uterinos.

Esto era lo que teníamos para compartir hoy, esperamos que esta información te sea de gran utilidad y puedas cuidar mejor de tu salud.

Es muy común sufrir de hinchazón en el estómago o distensión abdominal después de una comida pesada, aunque, esta no es la única causa por la que esto sucede, existen muchas otras razones. Hoy vamos a hablar sobre estas, de forma que sepas exactamente qué es lo que lo causa y puedas evitarlo siempre que sea posible, ¡presta mucha atención!

Algo que queremos destacar es que, en casos de que la distensión abdominal empeore o no desaparezca, o se presenten con otros síntomas como sensibilidad al tacto, fiebre o diarrea intensa, entonces es fundamental que consultemos con nuestro médico. Teniendo en cuenta esto te contamos que una de las principales razones por las que sucede esto es que comemos en exceso y muy rápido. Cuando comemos demasiado rápido puede que sintamos la sensación de que aún no nos hemos llenado, por lo que al terminar parece que vamos a explotar. Por tanto, resulta fundamental que comamos con tranquilidad y sin distracciones.

Por otro lado, también puede producirse por la deglución de aire, para que esto no suceda es importante que limitemos el consumo de refrescos, no mastiquemos chicle o caramelos durante mucho tiempo y comamos despacio. También puede suceder por que sufrimos intolerancia a determinados alimentos, como pueden ser verduras como la coliflor, las coles, el ajo, el brócoli o la cebolla. Se debe tener en cuenta que la intolerancia a los productos lácteos provoca, entre otros síntomas, esta condición.

Estas son algunas de las razones que teníamos para mencionar, aunque no son las únicas, te animamos a leer la próxima nota en donde te nombramos algunas más.