Etiqueta: corazón

Alimentos buenos para el corazón

Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en el mundo, es por esto que es importante concientizarnos y hacer todo lo posible por evitarlas. Afortunadamente, es posible evitarla y reducir el riesgo hasta en un 82% si se siguen los hábitos alimenticios indicados y se lleva una vida saludable. Para poder mantener… Seguir leyendo Alimentos buenos para el corazón

Dátiles para proteger la salud cardiovascular

Como sabemos, para mantener una buena salud es esencial que incluyamos las frutas en nuestra dieta diaria, ya que los nutrientes que nos aportan son fundamentales para el funcionamiento de nuestro organismo. Hay frutas que tienen funciones más específicos y nos ayudan a evitar determinados problemas. Este es el caso de los dátiles, los cuales… Seguir leyendo Dátiles para proteger la salud cardiovascular

¿Cuánto dormir para cuidar la salud?

Siempre recomendamos dormir lo suficiente para mantenernos lejos de las enfermedades, sin embargo, ¿cuánto es suficiente? ¿Cuánto dormir para cuidar la salud? Según un reciente estudio estadounidense, los más saludable es dormir exactamente 7 horas diarias, incluyendo las siestas, ya que si dormimos menos de 5 horas o más de 9 horas diarias, el riesgo… Seguir leyendo ¿Cuánto dormir para cuidar la salud?

Calcula tu riesgo cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares son las más prevalentes en la actualidad en el mundo entero y en la Argentina, representan una de las principales causa de muerte, por eso, nada mejor que evaluar nuestra salud periódicamente para prevenir y tratar precozmente la patología que pueda existir. En la página de la Fundación Española del Corazón, se… Seguir leyendo Calcula tu riesgo cardiovascular

El ruido puede dañar el corazón

Muchos son los factores ambientales que pueden influir en la salud cardiovascular, y entre ellos, los más conocidos son la dieta, el ejercicio, el tabaco y el estrés, aunque entre los menos populares se encuentra el ruido que también puede dañar el corazón. El ruido es definido como un sonido indeseado por el receptor y… Seguir leyendo El ruido puede dañar el corazón

Las horas extra en el trabajo dañan el coraźon

Claro está que una extensa jornada laboral que nos llena de estrés y no nos da momento ni espacio para descansar no es recomendable para la salud, pero aquello que siempre hemos creído hoy queda confirmado con un estudio realizado con más de 10000 funcionarios en Londres. La investigación señala que las horas extra en… Seguir leyendo Las horas extra en el trabajo dañan el coraźon

Consumir muchos alimentos de alto índice glucémico puede afectar el corazón

Sabemos que el índice glucémico mide la velocidad con que un alimento incrementa la glucosa en sangre, por lo tanto, siempre hemos asociado el consumo de alimentos de fácil absorción y ricos en hidratos, es decir, de alto índice glucémico con el riesgo superior de desarrollar diabetes. Sin embargo, una nueva investigación italiana sugiere que… Seguir leyendo Consumir muchos alimentos de alto índice glucémico puede afectar el corazón

El sexo dos veces por semana protege ante los ataques cardíacos

Los beneficios del sexo para la salud no son del todo populares, ya que aunque mucho se habla al respecto, muy poco se ha comprobado científicamente. Un reciente estudio parece avalar los beneficios del sexo sobre la salud cardiovascular, ya que afirma que los hombres que mantienen relaciones sexuales al menos dos veces por semana… Seguir leyendo El sexo dos veces por semana protege ante los ataques cardíacos

Tener dos hijos: lo mejor para cuidar el corazón de la mujer

Algo totalmente inesperado se ha encontrado recientemente. Al parecer, la cantidad de hijos que se tiene guarda relación con el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Entonces, según la investigación elaborada en Suecia con 1.3 millones de mujeres, señala que tener dos hijos es lo mejor para cuidar el corazón de la mujer. Las mujeres que… Seguir leyendo Tener dos hijos: lo mejor para cuidar el corazón de la mujer