Uno de los elementos más importantes a la hora de ejercitar es controlar correctamente la respiración, un elemento que muchas veces no tenemos en cuenta, por eso, te damos algunos consejos.
Etiqueta: consejos para ejercitar
Dos errores al correr en la cinta
La semana pasada estuvimos hablando un poco sobre la cinta de correr, uno de los aparatos más utilizados en las salsas de musculación, continuamos con esto.
Consejos para correr en la cinta (Parte 1)
La cinta es uno de los aparatos más utilizados en las salas de musculación, esta nos permite desempeñar trabajo aeróbico y calentar los músculos antes de empezar a levantar pesos.
Cada cuanto entrenar los abdominales
En la nota anterior comenzamos a dar una serie de consejos especiales, estuvimos hablando sobre los abdominales, hoy continuamos contándote sobre su entrenamiento.
Consideraciones generales sobre los abdominales
Hoy queremos hablar un poco sobre los abdominales, este es un músculo sobre el cual suelen surgir muchas dudas, respondemos a algunas de ellas.
Entrena tus tríceps
Los tríceps son un músculo que es fundamental entrenar si queremos que nuestros brazos se vean en perfectas condiciones, hoy te damos consejos para ejercitar.
Pilates para principiantes (Parte 3)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar algunos consejos para quienes desean comenzar a entrenar en casa a través de las técnicas del Pilates, continuamos con esto.
Pilates para principiantes (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos muy especiales, estuvimos viendo cómo podemos comenzar a hacer Pilates en nuestro propio hogar, te damos más consejos.
Pilates para principiantes (Parte 1)
¿Estás pensando en comenzar a hacer Pilates? Esta es una modalidad de ejercicio excelente que nos aporta muchísimo, te damos consejos para que lo practiques en casa.
Consejos para evitar lesiones (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales para evitar lesiones, seguimos dándote algunos más.