Existe cierta tendencia a categorizar los alimentos entre los que engordan y los que adelgazan, sin embargo, aunque algunos alimentos pueden ayudar más que otros a perder peso, muchas veces se formulan falsos mitos que debemos derribar. Una serie de alimentos específicamente son los que se consideran que adelgazan con su consumo, pero en realidad,… Seguir leyendo Mitos sobre los alimentos que adelgazan
Etiqueta: adelgazar
El chicle ayuda a consumir menos calorías
Un nuevo estudio parece observar en el chicle un verdadero potencial para ayudar a adelgazar o al menos, a no engordar con el paso del tiempo, ya que esta vez en la Universidad de Rhode Islad, se llevo a cabo una investigación que señala que el chicle sin azúcar ayuda a reducir el consumo de… Seguir leyendo El chicle ayuda a consumir menos calorías
Más volumen y menos calorías
Ésta premisa puede ser una verdadera ayuda para perder peso sin pasar hambre, ya que nos permite consumir elevada cantidad de alimento que no aporta notables calorías, por lo tanto, contribuye a lograr el balance calórico negativo necesario para adelgazar. Cuando relacionamos volumen y calorías podemos hablar de densidad calórica, ya que la densidad calórica… Seguir leyendo Más volumen y menos calorías
Balón Intragástrico de Obesity Medical Center, una opción para tratar la obesidad
La obesidad es una enfermedad crónica, incurable y de características epidémicas, por lo tanto, debemos entenderla como tal y luchar contra ésta tanto con medidas preventivas que mejoren el estilo de vida como con medidas terapéuticas de utilidad para lograr un tratamiento adecuado. El balón intragástrico es una de las opciones válidas para tratar la… Seguir leyendo Balón Intragástrico de Obesity Medical Center, una opción para tratar la obesidad
La papa: un alimento saludable apto para todo público
La papa es protagonista de muchos falsos mitos que la colocan en un lugar desprestigiado, ya que se dice que la papa engorda, que se trata de un alimento prohibido entre los diabéticos e incluso, que provoca hinchazón. En realidad, ninguna de éstas creencias es real, sino que se trata de mitos que debemos desmentir… Seguir leyendo La papa: un alimento saludable apto para todo público
Los Simpsons en contra de la obesidad
A pesar de que no vemos en ésta familia tan peculiar hábitos muy saludables, el gobierno británico ha escogido la serie de dibujos animados para concienciar sobre los beneficios de una buena alimentación a la población y así, luchar contra la obesidad. Con este obejtivo, la familia Simpson deberá cambiar las rosquillas, las papas fritas… Seguir leyendo Los Simpsons en contra de la obesidad
La banana no engorda. Un falso mito derribado
La banana es, entre todas las frutas, la más despreciada por la creencia errónea de que engorda y por ende, no debemos consumirla si queremos perder peso o mantenerlo. Sin embargo, sólo se trata de un falso mito que necesita ser derribado, ya que por creer equivocadamente que la banana engorda, nos perdemos de muchas… Seguir leyendo La banana no engorda. Un falso mito derribado
Mejor en casa y en familia
Para adelgazar, para prevenir enfermedades, para reducir el riesgo de intoxicaciones y para ahorrar mucho dinero, lo mejor es cocinar y comer en casa junto a la familia. Está comprobado que la comida elaborada en casa tiene menos calorías que la misma comida elaborada en un comercio, además, el hecho de cocinar nos ayuda a… Seguir leyendo Mejor en casa y en familia
Más impuestos a la comida rápida: ¿una ayuda para adelgazar?
Como estrategia sanitaria anunciada por la Administración de Obama, en Estados Unidos, se plantea aumentar la presión fiscal sobre las comidas rápidas, comenzando con los refrescos. Ésta es una de las estrategias para luchar contra la obesidad creciente de este país, así como sucede en todo el mundo, pero la gran duda es si los… Seguir leyendo Más impuestos a la comida rápida: ¿una ayuda para adelgazar?
No existen alimentos prohibidos
Anteriormente se encontraba en una dieta para adelgazar una lista de alimentos prohibidos, pero en la actualidad, ésto es obsoleto, ya que se puede decir con seguridad que lo prohibido genera más atracción y además, no existen alimentos buenos ni malos, sino menos o más saludables. En una dieta habitual cabe la posibilidad de consumir… Seguir leyendo No existen alimentos prohibidos