Sabemos que hay determinados alimentos que nos ayudan a cuidar de zonas particulares de nuestro cuerpo, hoy te contamos qué tipo de alimentos ayudan a nuestra vista.
¿Sabes calcular tu ritmo cardíaco?
Te enseñamos a calcular tu ritmo cardíaco, de forma que puedas quemar más cantidad de grasas cuando haces ejercicios cardiovasculares.
Para quemar grasas, ejercicios cardio
El ejercicio cardio es una de las mejores formas de quemar grasas, la forma en que lo practiquemos definirá la cantidad de grasas que quemamos, hoy te explicamos cómo debes hacerlo.
Equipamiento básico para ejercitar en casa
Hablamos sobre el equipamiento necesario para poder entrenar en casa, son elementos imprescindibles que nos permiten progresa y aumentar la intensidad.
Una dieta china muy filosófica
Hablamos sobre la dieta china, una forma de alimentación que incluye nuestro equilibrio entre el ying y el yang. ¡No te la pierdas!
Errores comunes al entrenar
Hablamos sobre algunos de los principales errores que se cometen al entrenar, los cuales enlentecen nuestro progreso y pueden hacer que nos lesionemos.
Cómo nos afecta perdernos un día de gimnasio
Seguimos rompiendo mitos, en este caso hablamos sobre el ejercicio y cómo se comporta nuestro el cuerpo cuando nos salteamos un día de gimnasia.
Consejos para hacer lumbares con Fitball
Entrenar con al fitball puede ser muy beneficioso, los resultados son excelentes y mejoramos la intensidad del ejercicio, te contamos por qué.
Cuándo consumir los batidos de proteínas
Respondemos una de las grandes preguntas sobre los batidos proteicos, cuándo consumirlos, ¡no te lo pierdas!
Los batidos de proteínas en la vida del deportista
Hablamos sobre los batidos protéicos y sus beneficios en la vida del deportista, respondemos a algunas de las preguntas más comunes.