El desayuno es la comida más importante del día, por lo que debemos asegurarnos de consumir todos los nutrientes necesarios en ella, hoy te contamos los que no deben faltar.
Categoría: Bienestar
Cuidado con el abuso de mariscos
Hoy vamos a hablar un poco sobre mariscos, este es un alimento muy bueno y en varias ocasiones hemos mencionado sus propiedades, hoy te contamos lo que pasa cuando abusamos de ellos.
Estira con una soga
Sabemos que el estiramiento es una parte fundamental de la rutina de ejercicio, es muy importante que no descuidemos este aspecto de nuestro entrenamiento. Por eso, hoy te traemos una técnica diferente para estirar.
Las gambas rojas y sus propiedades
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente consumido en España, se trata de las gambas rojas o rosadas, ¿sueles consumirlas? Te contamos sus propiedades.
¿Dónde encontramos Omega 3?
Hoy vamos a hablar sobre un nutriente esencial para nuestra salud, se trata del omega 3, el mismo cumple infinidad de funciones en nuestro cuerpo, te contamos sobre algunas de sus fuentes.
Consejos para estirar las manos
Por lo general cuando terminamos de entrenar dedicamos unos minutos a estirar cada uno de los músculos que hemos empleado, uno de los que generalmente olvidamos son las manos, hoy te enseñamos a estirarlas.
Cuida tus dientes en el embarazo
El embarazo es una etapa en la que debemos tomar muchas precauciones diferentes, una de ellas es en cuanto a nuestra dentadura, ¿lo sabías? Si no es así hoy vamos a contarte por qué, ya que, aunque sea difícil de creer, puede afectar la salud del feto.
¿Acidez estomacal?
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común que muchas personas suelen sufrir, se trata de la acidez estomacal. ¿Sabes exactamente qué es? Te lo contamos.
Alimentos con mucha sal
Siempre hablamos sobre la importancia de cuidar de la cantidad que consumimos de determinados minerales. Uno de los que entra en este grupo es el sodio, por eso, hoy queremos contarte sobre algunos de los alimentos que contienen mucha sal.
¿Qué hay en una pata de jamón?
El jamón es un producto sumamente consumido en España, especialmente durante estas épocas, ¿alguna vez te has preguntado qué es lo que contiene el mismo?