A la hora de entrenar con pesas es muy importante que tomemos consideraciones especiales para con las articulaciones. Debemos tener en cuenta que las mismas se dañan con facilidad y en ocasiones el daño puede ser permanente, te enseñamos a cuidar las rodillas.
Categoría: Bienestar
La rúcula y sus propiedades
Hoy vamos a hablar sobre un alimento que se utiliza mucho, especialmente en ensaladas, se trata de la rúcula, te contamos cuáles son sus propiedades.
NO entrenes en ayunas
Hoy queremos dar un consejo muy importante que nos ayuda a cuidar mejor de nuestra salud, tiene que ver con el entrenamiento, explicamos por qué no deberíamos entrenar en ayunas.
El embarazo y la alimentación
El embarazo es una hermosa etapa durante la cual se nos presentan infinitas dudas en cuanto a todo lo que tiene que ver con la alimentación y los hábitos, respondemos a preguntas frecuentes.
El ardor en el estómago y qué lo empeora
Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común que muchos sufren después de consumir algunos alimentos, se trata del ardor o acidez de estómago, te contamos cómo combatirla.
Alimentos con vitamina K
Como ya hemos hablado en repetidas ocasiones, para que nuestro cuerpo se mantenga saludable es importante darle todo tipo de nutrientes, ya que cada uno de ellos cumple con diferentes funciones, hoy hablamos sobre la vitamina K.
Ejercicios para la artritis
Hoy vamos a hablar sobre la artritis, conocida especialmente por uno de sus síntomas, el dolor en las articulaciones, te contamos cómo combatir sus síntomas.
Cómo nos ayuda mantener un plan de alimentación
Hoy seguimos hablando sobre dietas, aunque, en este caso vemos como mantener una estrategia de alimentación te permitirán cuidar de tu conducta alimenticia, de forma que cuides también de tu salud, ¡presta mucha atención!
Claves para mantener una dieta balanceada
A la hora de mantener una dieta nos encontramos con muchos obstáculos que nos dificultan mantenerla, por eso, hoy te damos consejos que te ayudarán a lograrlo.
La quinoa y sus múltiples beneficios
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente beneficioso que muchas veces se pasa por alto, se trata de la quinoa, te contamos sus propiedades.