Es una creencia muy arraigada popularmente, y lo primero que se suele hacer cuando intentamos perder peso es eliminar el pan de nuestra dieta. Sin embargo, que el pan engorda es un falso mito que debemos desmentir. El presidente de la Fundación Dieta Mediterránea y de la Academia Española de Nutrición, señala en un estudio… Seguir leyendo El pan no engorda ni favorece el exceso de peso
Autor: boommaster
¡Cuidado con las bebidas energizantes!
Aunque experimentemos una vitalidad nunca vista y una energía incomparable que nunca querríamos dejar de sentir, las bebidas energizantes pueden representar un verdadero peligro para la salud. El júbilo, bienestar y euforia que experimentan quienes consumen bebidas energizantes es producto de un estímulo al sistema nervioso central que brinda vitalidad mientras quita el sueño y… Seguir leyendo ¡Cuidado con las bebidas energizantes!
¿Por qué engordamos en invierno? ¿Cómo evitarlo?
La gran mayoría de las personas tendemos a ganar peso durante los meses fríos del año y en vísperas del otoño, debemos entender por qué sucede ésto y cómo podemos evitar dicho aumento de peso para cuidar nuestra salud. En primer lugar, los alimentos que consumimos cambian y es que tendemos a desear preparaciones calientes,… Seguir leyendo ¿Por qué engordamos en invierno? ¿Cómo evitarlo?
Comenzando las clases con salud
A unos pocos días de haber iniciado el ciclo lectivo, un gran cambio se hace notar en los horarios y hábitos de la familia, ya que una actividad más se suma a las mismas: la asistencia a clase de los niños. Para que el inicio de clases sea productivo y proteja la salud de los… Seguir leyendo Comenzando las clases con salud
Para que la crisis económica colabore con tu salud…
Aunque todos sabemos que lo mejor sería no vivir entorno a esta débil economía, podríamos ver aquellos aspectos positivos y al menos, ahorrar dinero cuidando nuestra salud, el capital más importante de nuestras vidas. Para que la crisis económica colabore con tu salud y no te produzca un gasto adicional de dinero a causa de… Seguir leyendo Para que la crisis económica colabore con tu salud…
Para encías y dientes sanos: consume té verde
El té verde tiene su origen hace más de 4000 años atrás y siempre a sido una bebida popular en la cultura asiática, pero desde hace poco tiempo, diversos estudios han demostrado los múltiples beneficios que esta sencilla bebida ofrece para la salud humana. Además de saber que su consumo favorece la salud del corazón,… Seguir leyendo Para encías y dientes sanos: consume té verde
La sal, un remedio natural contra la depresión
El consumo de sal no parecía tener ningún beneficios, sin embargo, su ingesta ha crecido enormemente y la mayor parte de las personas ingiere demasiada sal, por lo que se sospecha que la causa de ésto podría ser que su consumo mejora nuestro estado de ánimo y nos hace sentir bien. Un psicólogo de la… Seguir leyendo La sal, un remedio natural contra la depresión
Para la hipertensión, lo mejor es bajar de peso
Aunque la medida más recomendada por los médicos a quienes padecen hipertensión arterial es reducir el consumo de sal de la dieta, además de tomar fármacos prescritos, se ha demostrado que es aún más útil para disminuir los niveles de presión arterial es perder los kilos de más. Si bien reducir la ingesta de sodio… Seguir leyendo Para la hipertensión, lo mejor es bajar de peso
Ver televisión más de dos horas diarias duplica el riesgo de asma
Todos sabemos que abusar de la televisión no es bueno para la salud, pero ustedes se preguntarán que relación puede haber entre mirar tele sentados en un sillón y las probabilidades de sufrir asma. Sin embargo, aunque muchos dirán que el ejercicio físico acentúa los síntomas de la enfermedad respiratoria, el vínculo entre la televisión… Seguir leyendo Ver televisión más de dos horas diarias duplica el riesgo de asma
Xerostomía o síndrome de la boca seca
La reducción de flujo salival en condiciones de reposo se denomina Xerostomía o síndrome de la boca seca y más allá de que parece una afección insignificante, puede originar graves molestias y riesgos para la salud. La saliva es un fluido muy importante para el organismo, ya que comienza con el proceso digestivo en la… Seguir leyendo Xerostomía o síndrome de la boca seca