La semana pasada habíamos comenzado a dar una serie de consejos de entrenamiento, estuvimos viendo cuáles son los mejores ejercicios para trabajar cada zona de nuestro cuerpo, continuamos con esto.
Mes: junio 2013
Trabaja fuerza en el fútbol (Parte 1)
El fútbol es un deporte que se caracteriza por ser muy completo, aunque muchas veces a través del mismo trabajamos más que nada la resistencia y capacidad pulmonar, sin embargo, también podemos trabajar la fuerza a través del mismo.
Más formas de trabajar fuerza en fútbol
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre el fútbol, un deporte muy popular que requiere de varias habilidades por parte del jugador, continuamos con este tema.
Cómo añadir nueces a nuestra alimentación
Hoy queremos hablar sobre uno de los alimentos más completos que podemos encontrar, se trata de las nueces, las mismas contienen todo tipo de nutrientes y son una excelente fuente de energía.
A qué temperatura deben estar los alimentos
A la hora de alimentarnos hay muchos factores que debemos tener en cuenta para aprovecharlo, no solamente la forma de cocción, sino también la temperatura a la que está cuando lo consumimos.
Los mejores ejercicios para pierna y espalda
A la hora de ejercitar un grupo muscular es importante que vayamos variando los ejercicios y su intensidad, de esta forma los músculos podrán irse desarrollando eficazmente. Hoy queremos comenzar una serie de notas en donde mencionamos cuáles son los mejores ejercicios para cada grupo muscular.
Consume ginseng
Hoy queremos hablar sobre un alimento con cualidades especiales, se trata del ginseng, esta es una planta muy empleada en la medicina, hoy te contamos sus propiedades.
Tres bebidas que afectan nuestros huesos
A la hora de cuidar de nuestros huesos no solamente debemos preocuparnos por consumir las cantidades de calcio necesarias, hay otras consideraciones a tener en cuenta, te contamos cuáles.
Consideraciones al beber alcohol
¿Sueles consumir alcohol cuando sales? Este tiene beneficios para nuestro cuerpo siempre y cuando lo consumamos de forma moderada, de otra forma puede dañarnos gravemente, hoy te contamos algunos aspectos generales de esta bebida.
Algo que no sabías sobre las cerezas
Hoy queremos hablar sobre un alimento con características muy especiales, se trata de las cerezas, en varias ocasiones las hemos mencionado, ya que nos aportan todo tipo de beneficios.