Los nutrientes que consumimos a diario se distribuyen por todo nuestro cuerpo, ya que cada parte de nosotros tiene requerimientos especiales. En el caso de las uñas se requieren vitaminas y minerales muy variados.
Mes: abril 2011
Sentadillas para principiantes
Las sentadillas son un ejercicio muy común que suele incluirse en las rutinas de entrenamiento. El mismo puede ser muy efectivo siempre y cuando lo hagamos correctamente. Por eso, te damos algunos consejos para lograrlo.
El alcohol y sus efectos sobre la nutrición
El consumo excesivo de alcohol nos afecta en todo sentido, no solamente tiene grandes influencias sobre la gran mayoría de nuestros órganos sino también a nivel nutricional. Conocer esta información nos ayudará a proteger mucho mejor nuestra salud y evitar problemas graves.
Una infusión para combatir la ansiedad
La ansiedad es un problema que muchos sufrimos por causa del estrés y de llevar una vida agitada. Afortunadamente existen muchas formas de combatirla, una de ellas es a través de infusiones relajantes. ¡Te enseñamos a preparar una!
Las calorías de los aceites, grasas y salsas
Para controlar nuestro peso y cuidar mejor de nuestra salud es importante conocer las calorías de los alimentos que consumimos diariamente. Esto es especialmente importante en el caso de los más calóricos, como los aceites, grasas y salsas.
La leche y sus diferentes variaciones
La leche es uno de los principales alimentos en la dieta de la mayoría de las personas, por tanto conviene conocer cuáles son los distintos tipos de leche que existen y cuales son las peculiaridades de cada una.
Las calorías de los quesos
Para bajar de peso es fundamental estar conscientes de la cantidad de calorías que consumimos a diario. La mayoría de los quesos son alimentos muy calóricos, por eso conviene saber cuáles son los que deberíamos consumir moderadamente.
Los mejores alimentos anticolesterol
En los tiempos que vivimos cada vez se hace más común tener altos los niveles de colesterol, este es un problema muy grave que influencia nuestra salud y puede acarrearnos enfermedades graves. Entre las más conocidas están las cardiovasculares, sin embargo nos trae muchos otros problemas. Por eso, hoy vamos a darte una lista de… Seguir leyendo Los mejores alimentos anticolesterol
Calorías de las legumbres
Muchas personas cuentan las calorías que consumen a diario para no excederse en la alimentación, por eso es de mucha ayuda conocer las calorías que contiene cada alimento. En este caso analizamos las que las legumbres tienen.
Consejos para eliminar la grasa localizada
La grasa localizada es un problema que muchos sufren y que puede afectar gravemente nuestra salud. Afortunadamente, a partir de mantener buenos hábitos en todo sentido podemos solucionarlo. ¡Te contamos cómo!