En este invierno tan frío que estamos pasando, nos gusta comer en abundancia, ya que nuestro cuerpo nos pide calorías para quemar. Los deliciosos ensopados y guisos nos vienen al pelo al llegar de laborar pero después nos sentimos hinchados y culpables de estos michelines que comienzan a aparecer. Hoy te presentamos algo que puedes… Seguir leyendo Zumo natural para adelgazar
Mes: enero 2011
¿Por qué comer despacio es sano?
En la sociedad que vivimos acelerado, no podemos parar para comer, ni una media hora podemos tomar para una comida tranquila, placentera y poniendo atención a ello.Comer en el despacho, mirando la televisión o rápidamente no beneficia al cuerpo, ni a la mente, ni al espíritu. Solo provoca malestar y que todo lo que ingieras,… Seguir leyendo ¿Por qué comer despacio es sano?
¿Sabes cuánto calcio debes consumir diariamente?
Como todos sabréis, el calcio es vital para que nuestra salud, principalmente la de nuestros huesos, sea óptima. También es muy importante para prevenir diversas enfermedades, como por ejemplo la osteoporosis, una de las más temidas, más que nada por las mujeres. ¿Qué es el calcio? Es un mineral esencial para que el organismo funcione… Seguir leyendo ¿Sabes cuánto calcio debes consumir diariamente?
¿Te refugias en la comida cuando sientes ansiedad?
La ansiedad o el estrés, dos trastornos a los que estamos cada día más expuestos y que muchas veces nos llevan a hacer cosas nocivas para nuestro cuerpo. Muchas veces nos preocupamos por situaciones posibles, que pueden o no pasar, el trabajo, los hijos, los gastos…. nos preocupamos por lo que pasará en el futuro,… Seguir leyendo ¿Te refugias en la comida cuando sientes ansiedad?
Aprende a estirar de forma correcta después de tu sesión de deportes
Como sabréis, nuestro cuerpo es un sistema complejo en el cual, por ejemplo, para que se pueda producir el movimiento y para que pueda sostenerse trabajan en conjunto diferentes músculos, tendones y articulaciones, Es así que cuando se realiza un movimiento demasiado rápido de un músculo, esto puede repercutir de forma negativa en el resto… Seguir leyendo Aprende a estirar de forma correcta después de tu sesión de deportes
Embarazo: ¿9 meses o 40 semanas?
Suele ser común en todo el mundo el decir que el embarazo tiene una duración de nueve meses, sin embargo, como todas sabréis, siempre se les aconseja a las embarazadas que cuenten el tiempo de gravidez en el calendario por semanas. Si lo hacen de este modo, notarán que el embarazo dura cuarenta semanas, es… Seguir leyendo Embarazo: ¿9 meses o 40 semanas?
No siempre las píldoras para adelgazar son la solución
Muchas pensamos que los michelines son algo negativo para la imagen de nuestro cuerpo, por ello muchas personas para adelgazar deciden recurrir a las píldoras adelgazantes, ya sea con receta médica o acudiendo directamente a la farmacia para comprar aquel producto que han visto en la televisión o una amiga les ha nombrado. Hoy os… Seguir leyendo No siempre las píldoras para adelgazar son la solución
Los efectos adversos de las bebidas energizantes
En los últimos años, las bebidas energéticas han sido parte de un furor que parece no tener límites, la oferta es cada vez mayor y cuesta definir qué tan energéticas son, y en qué ocasiones es importante consumirlas. Es por esto que hoy hablaremos de ellas, deteniéndonos en sus componentes y propiedades, deteniéndonos en sus… Seguir leyendo Los efectos adversos de las bebidas energizantes
Una buena alimentación, imprescindible para aumentar la masa muscular
A menudo, y sobre todo esperando que llegue el tiempo lindo, todos, especialmente los hombres, estáis pensando en adquirir una mayor masa muscular, aumentarla a como dé lugar. Esto se logra ejercitando el cuerpo pero también llevando una dieta rica en calorías y en diferentes nutrientes, es por ello que hoy en Blognutricion os hablaremos… Seguir leyendo Una buena alimentación, imprescindible para aumentar la masa muscular
Las propiedades el "hongo de nubes"
En muchas ocasiones, al momento de alimentarnos, olvidamos incorporar a nuestra dieta diferentes alimentos que son ricos en nutrientes y que pocas veces los incluimos. Dentro de estos están los hongos, de diferente procedencia y de gran sabor, es por ello que hoy en Blognutricion hablaremos de una variedad en particular para que os vayáis… Seguir leyendo Las propiedades el "hongo de nubes"