La obesidad se esta convirtiendo en una pandemia que no deja de preocuparnos, y por ello, muchas son las estrategias usadas para lograr un cambio de hábitos que permitan la pérdida de peso y su mantenimiento tras adelgazar. No obstante, en un ambiente tan exigido por dar respuesta a esta enfermedad, surgen recursos poco fiables… Seguir leyendo Perder peso en grupo es más viabe y aficaz
Mes: septiembre 2008
Las grasas "trans" incrementan el riesgo de aborto
Los ácidos grasos «trans» son conocidos debido a sus nocivos efectos sobre la salud, ya que elevan el colesterol malo, reducen el colesterol bueno o HDL y así, pueden perjudicar la salud cardiovascular. También sabemos que la alimentación que lleva la madre durante el embarazo, influye de manera determinante sobre el desarrollo fetal y su… Seguir leyendo Las grasas "trans" incrementan el riesgo de aborto
En el Día mundial del Corazón, ¿cómo cuidarlo?
En un mundo cada vez más acechado por las enfermedades cardiovasculares, es imprescindible rescatar y resaltar aquellas acciones que protejan nuestro músculo más importante. Hoy 28 de setiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, por eso, es un momento apropiado para enunciar pequeños consejos que puedan prevenir enfermedades cardíacas y agasajar al corazón. Básicamente,… Seguir leyendo En el Día mundial del Corazón, ¿cómo cuidarlo?
Trucos para comer fuera de casa sin salirse de la dieta
Dieta es una palabra que muchos aborrecen debido al significado no correcto que se le adjudica, ya que todos tenemos una dieta y su verdadera interpretación debe ser la cantidad y calidad de los alimentos ingeridos a los largo del día. A pesar de que existen dietas hipocalóricas para perder peso, no todas las veces… Seguir leyendo Trucos para comer fuera de casa sin salirse de la dieta
Adelgazar mediante la lactancia materna
Amamantar a un hijo no sólo es un acto de amor, sino que llena de nutrientes saludables al niño, previene enfermedades en él y en su madre, así como también, resulta más económico, seguro y accesible. Pero un nuevo estudio realizado recientemente en Atenas, señala que no sólo son esos los beneficios de la lactancia… Seguir leyendo Adelgazar mediante la lactancia materna
El chocolate negro a diario protege de los ataques cardíacos
El chocolate es un alimento muy deseado, pero al mismo tiempo, muy atacado por creencias populares que poco a poco se van refutando o corroborando. Tal es así que los estudios realizados el último tiempo acerca del chocolate y sus atributos han descubierto en el chocolate negro y amargo, múltiples beneficios para la salud. Para… Seguir leyendo El chocolate negro a diario protege de los ataques cardíacos
Los envases plásticos podrían dañar el corazón
Desde que se supo el riesgo para la salud que conllevaba el hecho de utilizar biberones plásticos para alimentar a los bebés, el compuesto involucrado en los efectos negativos llamado bisfenol A ha sido el centro de múltiples estudios. El bisfenol A, utilizado mucho en los envases plásticos de alimentos, bebidas, cubiertas de latas de… Seguir leyendo Los envases plásticos podrían dañar el corazón
Tanorexia, la obsesión por estar bronceado
Con el cambio de estaciones y ya sintiendo los primeros calorcitos primaverales, muchos somos los amantes de la piel morena que disfrutamos de pasar largas horas al sol. Sin embargo, todos sabemos que para que el bronceado sea saludable deben tomarse algunas precauciones tales como no exponerse al sol en las horas pico, utilizar protectores,… Seguir leyendo Tanorexia, la obsesión por estar bronceado
Té de manzanilla para enfrentar con éxito la diabetes
La diabetes tipo 2, enfermedad metabólica asociada fuertemente a la obesidad, está en aumento en el mundo actual y los niveles elevados de glucosa en sangre que caracterizan al organismo de los afectados, pueden ocasionar severas alteraciones en los tejidos del cuerpo. Por ello, controlar los niveles de glucemia y mantener a raya la enfermedad… Seguir leyendo Té de manzanilla para enfrentar con éxito la diabetes
Vida sana para permanecer joven y libre de enfermedades
Siempre se ha dicho que el estilo de vida influye mucho en nuestra expectativa de vida así como en la calidad de la misma. Sin embargo, por primera vez se ha comprobado que llevar una vida sana puede evitar el envejecimiento de las células del organismo y prevenir enfermedades debido a modificaciones en los telómeros… Seguir leyendo Vida sana para permanecer joven y libre de enfermedades