Hoy queremos hablar sobre un compuesto muy empleado por los deportistas, se trata de la creatina, la cual suele estar presente en suplementos deportivos que nos ayudarán a conseguir un mejor desarrollo de la actividad deportiva.
Etiqueta: salud mental
Consejos para mantener sano a tu cerebro (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos muy especiales para poder mantener al cerebro en buen estado, ya vimos algunos puntos muy importantes ahora vamos a continuar con la temática dando algunos consejos más.
Consejos para mantener sano a tu cerebro (Parte 1)
El cerebro como cualquier otra parte de nuestro cuerpo requiere de cuidados especiales para mantenerse en su máximo funcionamiento y sano, hoy vamos a hablar sobre esto.
Alimentos que mejoran nuestro estado de ánimo
Así como existen algunos alimentos que nos ayudan a combatir algunas enfermedades o prevenir otras, también están aquellos que nos ayudan a nivel mental, ¡te contamos cuáles suben nuestro ánimo!
Consejos para cuidar de tu salud mental
Nuestra salud mental tiene gran influencia sobre la salud general de nuestro cuerpo, por lo que es importante aprender a cuidarla, ¡te contamos cómo!
Red Chestnut, flores de Aspen
En otra ocasión ya hemos hablado sobre las flores de Bach y sus beneficios, hoy vamos a hablar sobe una en especial, se trata de la Red Chestnut. Esta planta por lo general se recomienda a aquellas personas que excesivo interés y preocupación por los demás, lo que se transforma en miedo o ansiedad a… Seguir leyendo Red Chestnut, flores de Aspen
El humo del tabaco enferma la mente
El humo ambiental presente a causa del tabaco afecta a un gran número de fumadores pasivos que cargan con un mayor riesgo de enfermar por diferentes causas, y una más acaba de sumarse porque según una reciente investigación, el humo del tabaco enferma la mente. Así, la exposición al humo del tabaco en no fumadores… Seguir leyendo El humo del tabaco enferma la mente
Estar de novio mejora la salud mental y protege ante el sobrepeso
Los beneficios del matrimonio sobre la salud ya han sido estudiados, por lo tanto, se conoce que los cónyuges disfrutan de mejor salud mental y tienen mejores hábitos que sus congéneres solteros. Sin embargo, poco se sabía acerca del noviazgo, por eso, un reciente estudio realizado en Florida, constata algunas ventajas similares en estudiantes universitarios… Seguir leyendo Estar de novio mejora la salud mental y protege ante el sobrepeso
El chocolate negro y el sexo estimulan el cerebro
Según los autores de un nuevo libro, el psicólogo Terry Horne y el bioquímico Simon Wootton, disfrutar del chocolate negro y practicar mucho sexo podrían estimular la capacidad cerebral. Los autores afirman que las elecciones de nuestro estilo de vida son cruciales para mantenernos en excelentes condiciones mentales, ya que lo que hace nuestro estilo… Seguir leyendo El chocolate negro y el sexo estimulan el cerebro
El pescado alimenta el cerebro
Tres estudios sugieren que el consumo regular de pescado mejora el pensamiento, ésto se debería al contenido de ácidos grasos omega 3 de los pescados que podría mejorar el rendimiento cognitivo.En un estudio noruego, cuyos participantes fueron más de dos mil adultos mayores, se encontró que aquellos que consumían más de 10 gramos, o 0.35… Seguir leyendo El pescado alimenta el cerebro