Todos sabemos que para mantenernos saludables es importante cultivas buenos hábitos, alimentarnos correctamente y hacer ejercicio regularmente. En numerosas ocasiones hemos hablado de la dieta que se debería seguir para darle a nuestro organismo todo lo que necesita. Además, también sabemos que para luchar contra determinadas enfermedades la alimentación es uno de nuestros mejores aliados.… Seguir leyendo El Omega 3 nos ayuda a luchar contra la degeneración macular
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Los beneficios de la leche de Sésamo
Cada vez son más las personas que adoptan una dieta vegetariana y que además no consumen algunos de sus derivados, como la leche. Estas personas muchas veces tienen dificultades para sustituir los nutrientes que les proveen los alimentos que dejan de consumir. Hoy vamos a hablar sobre una leche vegetal excelente para estas personas, se… Seguir leyendo Los beneficios de la leche de Sésamo
Bondades de los pescados y mariscos
Los pescados y mariscos son mundialmente conocidos por los grandes beneficios que le dan al organismo. A nivel nutricional, estos alimentos nos aportan muchos nutrientes indispensables para mantenernos saludables. En los pescados, en especial los azules, encontramos ácidos grasos Omega 3, esto ayuda a proteger el organismo contra las enfermedades cardíacas. Los pescados son una… Seguir leyendo Bondades de los pescados y mariscos
En Pascuas, beneficia tu corazón comiendo
Si bien solemos aprovechar estos días festivos y de ocio para estar en familia y comer cosas ricas o poco comunes, y creemos que la comida puede afectar negativamente nuestra dieta y acarrear unos kilos de más. Esto no tiene por qué ser así. En Pascuas, puedes beneficiar tu corazón comiendo, ya que los alimentos… Seguir leyendo En Pascuas, beneficia tu corazón comiendo
Comer mariscos mejora el humor de las embarazadas
La depresión durante el embarazo es uno de los problemas más frecuentes y peligrosos, ya que no sólo afecta la salud psíquica de la madre, sino también, la salud física de ésta y de su hijo en gestación. Para mejorar el humor de las mujeres deprimidas durante el embarazo, la dieta parece ser de gran… Seguir leyendo Comer mariscos mejora el humor de las embarazadas
Una dieta rica en omega 3 puede prevenir la obesidad y la diabetes
Los ácidos grasos omega 3 han demostrado ofrecer muchas y variadas ventajas sobre la salud del organismo, ya que mejoran el funcionamiento cerebral, el perfil lipídico en sangre, la vista y además, previene enfermedades asociadas a la obesidad. No obstante, ésto no es todo, sino que un reciente estudio asegura que los ácidos grasos omega… Seguir leyendo Una dieta rica en omega 3 puede prevenir la obesidad y la diabetes
Frutos secos para beneficiar la salud en reemplazo de otras grasas
Las grasas cumplen un rol fundamental como parte de nuestra dieta y, aunque se necesitan en pocas cantidades, no pueden estar ausentes de la misma. Sin embargo, es importante saber elegir aquellas grasas cuya composición beneficia la salud de aquellas otras que, por el contrario, pueden resultar perjudiciales. Ya hemos oído hablar muchas veces de… Seguir leyendo Frutos secos para beneficiar la salud en reemplazo de otras grasas
Unicla, una innovadora leche que protege nuestro organismo
Unicla de Feiraco, es una gran innovación en el mercado lácteo que nos permite acceder a una leche, cuyo perfil lipídico se encuentra mejorado para proteger al corazón y beneficiar la salud. Por medio de Zync, Feiraco Unicla nos ha contactado para que conozcamos más acerca de su producto y analicemos sus características. La nueva… Seguir leyendo Unicla, una innovadora leche que protege nuestro organismo
La ingesta de nueces enlentece el avance de cáncer de mama
El cáncer de mama cada vez suma más víctimas, y por esta razón, cada día nos preocupa más su prevención así como aquellos recursos que pueden reducir su avance e impedir el crecimiento de los tumores. Un nuevo estudio realizado con roedores nos alienta tras encontrar beneficios en la ingesta de nueces, el fruto seco… Seguir leyendo La ingesta de nueces enlentece el avance de cáncer de mama
El pescado reduce el riesgo de demencia e ictus
La demencia o el declive cognitivo es una alteración muy frecuente entre los adultos mayores a medida que su edad avanza. Asimismo, a causa del estilo de vida actual, la prevalencia de ictus, una enfermedad cerebrovascular, está aumentando y sus secuelas pueden ser irreversibles. Una reciente investigación realizada en Finlandia, ha permitido conocer que el… Seguir leyendo El pescado reduce el riesgo de demencia e ictus