En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre la columna, específicamente sobre la postura que mantenemos y cómo esto influye en nuestra salud, continuamos.
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Consejos de postura (Parte 1)
Hoy vamos a hablar sobre la espalda, esta es una de las partes de nuestro cuerpo que más suele dañarse en el día a día y que requiere de cuidados muy especiales.
Problemas de trabajo: La muñeca
En estos días estuvimos hablando un poco sobre los problemas de salud que muchas veces adquirimos en nuestro lugar de trabajo. Ya hablamos sobre los problemas de espalda, cuello y hombros, ahora toca las muñecas.
Evita el dolor de espalda (Parte 2)
La semana pasada habíamos comenzado con una serie de notas muy especial, estuvimos hablando sobre el dolor de espalda, un problema muy común en nuestros días, continuamos con el tema.
Evita el dolor de espalda (Parte 1)
Hoy queremos hablar sobre un problema que cada vez se vuelve más común, el dolor de espalda, seguramente todos lo sufrimos al menos una vez y hay muchas personas que lo sufren a diario.
Los mejores ejercicios para pierna y espalda
A la hora de ejercitar un grupo muscular es importante que vayamos variando los ejercicios y su intensidad, de esta forma los músculos podrán irse desarrollando eficazmente. Hoy queremos comenzar una serie de notas en donde mencionamos cuáles son los mejores ejercicios para cada grupo muscular.
Consejos para prevenir hernias
Dice el famoso dicho que es mejor prevenir que curar, una decisión muy sabia que nos ayuda a ahorrarnos muchos problemas. Por eso, hoy queremos darte algunos consejos prácticos que te ayudarán a prevenir una hernia de disco.
Endereza tu espalda
La espalda es uno de los músculos más grandes de nuestro cuerpo, por lo general solemos descuidarla con nuestra postura, por eso, hoy queremos darte una serie de consejos sobre esta.
Cuida tu espalda si pasas muchas horas sentado
En los días que vivimos es algo muy normal pasar largas horas en una silla frente a una computadora, esto nos afecta en más de un sentido, aunque la más perjudicada en este caso es la espalda, te contamos cómo cuidar de ella en estos casos.
Estirar para prevenir el dolor de espalda
Hoy vamos a hablar un poco sobre los estiramientos, esta práctica que en muchas ocasiones se descuida, te contamos cómo pueden evitarnos dolores de espalda.