Los dolores de espalda por lo general son producto de una mala posición, por eso, te damos consejos básicos que te ayudarán a cuidar de tu zona lumbar.
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Consejos para evitar el dolor de espalda
El dolor de espalda es un problema muy común causado por muchos factores como la postura, hoy te contamos qué hacer para evitarlo y sentirte bien. ¡No te lo pierdas!
Qué músculos ejercitar para mejorar la postura
Mantener una buena postura es fundamental para cuidar de nuestra salud. Muchas veces inconscientemente nos torcemos y encorvamos la espalda sin darnos cuenta, esto puede tener graves repercusiones en el futuro. Por eso, es fundamental que hagamos lo posible por mejorar nuestra postura y que la columna no se tuerza. Nuestra postura depende de muchos… Seguir leyendo Qué músculos ejercitar para mejorar la postura
La importancia de una buena postura
La postura que adoptamos tanto cuando estamos sentados como parados dice mucho sobre nosotros. Si encorvamos y torcemos la espalda esto es un indicador no solamente estético, sino también de salud. El mantener una buena postura es un aspecto fundamental para prevenir posibles problemas en un futuro y cuidar mejor de nuestro cuerpo. Es importante… Seguir leyendo La importancia de una buena postura
Problemas de espalda en escolares por el peso de sus mochilas
No es novedad que las exigencias actuales y la vida que predomina fuera de los hogares obliga a los niños a transportar un excesivo peso en sus mochilas que genera, como consecuencias, problemas de columna y dolores de espalda. Millones de escolares transportan a diario mochilas en sus espaldas que sobrepasan el 20% de su… Seguir leyendo Problemas de espalda en escolares por el peso de sus mochilas