Mientras algunos se preocupan mucho por bajar de peso y estar en forma, otros tienen el problema contrario, no pueden subir de peso. Por eso, te damso algunas ideas de batidos que te ayudarán a ganar peso, ¡no te los pierdas!
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La mermelada, ¿engorda?
La mermelada es un alimento rodeado de muchos mitos, entre ellos si engorda o no. Hoy vamos a darte razones por las que la mermelada debe estar en tu dieta diaria.
El descanso y nuestro peso
Nuestro peso se ve afectado por muchos factores, entre ellos se destacan la alimentación que llevamos y el ejercicio físico. Aunque, estudios han demostrado que las horas de sueño también tienen una gran influencia en esto. ¡Descubrelo!
Dieta para aumentar de peso
Si tienes unos kilos de menos aquí tienes una solución: Una buena dieta para aumentar de peso comiendo bien.
Una dieta para ganar peso
Cuando hablamos sobre dietas, por lo general. estamos acostumbrados a pensar en una dieta para perder peso. Sin embargo, esto no necesariamente es así, también existen dietas para engordar. Así como hay personas que tienen problemas para perder peso y tienen tendencia a la obesidad, también las hay que tienen el problema contrario. Hoy vamos… Seguir leyendo Una dieta para ganar peso
Las personas que comen más carne pesan más
La calidad de la dieta tiene mucho que ver con nuestro peso corporal y con los compartimientos que componen el mismo, por eso, no sólo es importante mirar las calorías que comemos y la cantidad de lo ingerido, sino también, de dónde provienen las calorías y de qué se compone aquella cantidad consumida. Un reciente… Seguir leyendo Las personas que comen más carne pesan más
Dormir mal se asocia a aumento de peso en adultos
Dormir bien es un factor crucial para nuestra salud, y no sólo influye en nuestra salud mental y emocional, sino que puede afectarnos físicamente y hasta ayudarnos a conservar un peso corporal en el tiempo. Un reciente reporte del International Journal of Obesity confirma que los problemas de sueño se relacionan con los kilos de… Seguir leyendo Dormir mal se asocia a aumento de peso en adultos
Los fumadores engordan más que aquellos que nunca han fumado
Muchas veces hemos escuchado decir que se inicia el hábito de fumar con la finalidad de no engordar o de reducir el peso corporal, sin embargo, un reciente estudio confirma que los fumadores engordan más que aquellos que nunca han fumado. Si bien también es cierto que dejar de fumar predispone a un aumento de… Seguir leyendo Los fumadores engordan más que aquellos que nunca han fumado
Estoy a dieta y no adelgazo, ¿qué sucede?
Muchas veces nos ha sucedido que esperamos un descenso de peso tras haber comenzado una dieta y sin embargo, la desilusión llega tras subirnos a la balanza. La frase tan escuchada: «Estoy a dieta y no adelgazo», pueden tener algunas explicaciones que debemos saber para subsanar aquellas causas de nuestra nula pérdida de peso y… Seguir leyendo Estoy a dieta y no adelgazo, ¿qué sucede?
El casamiento engorda
Aunque esta parece ser una excusa habitual entre quienes ganan kilos tras consolidar una pareja, un estudio parece confirmar la misma. El casamiento engorda y eso no vale solo para las mujeres, sino que los hombres suelen ganar más kilos que su pareja mujer tras dejar la soltería. Tras cinco años de pareja, las mujeres… Seguir leyendo El casamiento engorda