La dieta es un elemento fundamental en la vida de todo deportista, especialmente antes de un entrenamiento o competencia.
Etiqueta: ejercicio físico
Nutrientes que necesitan los músculos
Hoy vamos a hablar un poco sobre los músculos, si sueles entrenar entonces este es un tema que va a interesarte, te contamos cómo alimentar los músculos.
Ejercicios en los que trabaja todo el cuerpo
Esta es una excelente época en la que comenzar a ponernos en forma, de forma que cuando llegue el verano nuevamente tengamos un cuerpo de infarto. Por eso, hoy queremos recomendarte una serie de ejercicios en los que trabaja todo el cuerpo.
Pilates para el dolor de espaldas
Hoy vamos a romper con un mito sobre el pilates, hay muchas personas que sostienen que el Pilates es malo para la espaldas, algo que es falso, te contamos por qué.
Etapas de la vida en las que es necesario ejercitar
Existen algunas etapas en la vida en las que es más importante cuidar de nuestro estado físico, ya que es relevante para nuestra salud general. Hoy vamos a hablar sobre esto, te contamos en qué períodos es crítico que no descuidemos el ejercicio físico.
Ejercicios para la cintura
La cintura es una de las partes de nuestro cuerpo que más llama la atención en ocasiones, todas las mujeres y hombres buscan tener una cintura fina y marcada, te damos consejos para lograrlo.
Entrena piernas y glúteos con los patines
Hoy te traemos una forma de entrenar las piernas y los glúteos sumamente entretenida, se trata del patín, ¿en algún momento has probado con este deporte? ¡Tiene muchísimos beneficios!
Cuánto ejercicio aeróbico hacer por día
Hoy vamos a hablar un poco sobre actividad física, queremos responder a una duda que muchos tienen, si es bueno realizar dos sesiones aeróbicas en la misma jornada.
Consejos para ponernos en forma
Esta es la época ideal para comenzar a ponernos en forma y estar preparados para mostrar mucha piel en el verano. Por eso, hoy te traemos una serie de consejos que te ayudarán a lograrlo.
Consejos para antes de ejercitar
Hace poco estuvimos dando algunos consejos sobre el ejercicio, sobre la alimentación que debemos llevar y la importancia de descansar de forma adecuada. Hoy queremos dar algunos consejos sobre lo que deberías hacer antes de comenzar a ejercitar.