En la nota anterior estuvimos dando algunos consejos especiales para personas que no tienen tiempo de ir al gimnasio, de forma que puedan mantenerse saludables y no lleven una vida completamente sedentaria, te damos más consejos.
Etiqueta: ejercicio en casa
En forma en el trabajo
En estos tiempos complicados que vivimos es normal que muchas veces no tengamos tiempo para hacer ejercicio, y pasemos todo el día sentados en casa, por eso, te damos consejos para que puedas hacerlo.
Pilates para principiantes (Parte 4)
Hoy vamos a terminar con la serie que habíamos comenzado la semana pasada, estuvimos viendo cómo podemos entrenar en casa con la técnica Pilates si somos principiantes.
Pilates para principiantes (Parte 3)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar algunos consejos para quienes desean comenzar a entrenar en casa a través de las técnicas del Pilates, continuamos con esto.
Pilates para principiantes (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos muy especiales, estuvimos viendo cómo podemos comenzar a hacer Pilates en nuestro propio hogar, te damos más consejos.
Pilates para principiantes (Parte 1)
¿Estás pensando en comenzar a hacer Pilates? Esta es una modalidad de ejercicio excelente que nos aporta muchísimo, te damos consejos para que lo practiques en casa.
Cómo adelgazar en casa
En la época que vivimos por lo general no disponemos de mucho tiempo para ejercitar, algo que afecta enormemente nuestra calidad de vida, por eso, te damos consejos para entrenar en casa.
Ejercicios en casa para quemar calorías
Te damos algunas sugerencias de actividades físicas que puedes practicar en tu propia casa para quemar calorías, son sencillas y muy efectivas.
Abdominales suspendidos, cuáles son los riesgos
Hoy vamos a hablar sobre un tipo de abdominales que se practica en muchos gimnasios, se trata de los abdominales suspendidos, te contamos algunos riesgos que tienen.
¿Cuándo hacemos abdominales en la rutina?
Si entrenas en casa puede que a veces tengas dudas en cuanto a cómo organizar los ejercicios y en qué orden hacerlos. Por eso, hoy te contamos en qué momento debes efectuar los abdominales.