Un estudio reciente sobre los hábitos de hidratación de los argentinos, los cuales acostumbran a beber infusiones como el mate, el té y el café con azúcar, así como bebidas azucaradas, concluyó que las calorías consumidas en estas pueden equivaler a las de una comida. A través del Congreso Argentino de Obesidad y Trastornos Alimentarios… Seguir leyendo Las calorías de las bebidas saborizadas e infusiones con azúcar equivalen a otra comida
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Los excesos no son buenos a la hora de consumir agua
Muchas veces hemos hablado de la importancia de beber las cantidades necesarias de agua a diario. Hoy vamos a tratar un tema muy similar, la importancia de no irse al otro extremo y beber en demasía. Ya que, el beber agua en exceso también es perjudicial. El agua es esencial para preservar la salud y… Seguir leyendo Los excesos no son buenos a la hora de consumir agua
Falsos mitos sobre el agua
Hoy vamos a desmentir falsos mitos concernientes al agua que muchas personas creen. En torno al agua y al entrenamiento existen una infinidad de mitos totalmente infundados que no llevan a ninguna parte. Lo único que logran es atemorizar a algunas personas evitando que estas actúen de la forma correcta. Uno de los grandes mitos… Seguir leyendo Falsos mitos sobre el agua
El mar no es bueno para las heridas profundas
Es normal que cuando nos lastimamos en la playa nuestra primera reacción sea mojarnos con el agua del mar, por sus propiedades curativas. Esto es lo que siempre se ha recomendado e incluso hay personas que van con este único objetivo. El mar tiene altas cantidades de minerales, especialmente de yodo, el cual es un… Seguir leyendo El mar no es bueno para las heridas profundas
La deshidratación y el rendimiento mental
Como ya hablamos en varias ocasiones, beber bastante agua es esencial para que el organismo procese nutrientes, tenga una circulación normal y el balance correcto de líquidos. Pero además, es muy importante para que el cerebro funcione correctamente. Es por esto que los niños en edad escolar deben estar bien hidratados, fundamentalmente en los períodos… Seguir leyendo La deshidratación y el rendimiento mental
El éxito de beber Agua
El beber agua no debe tomarse a la ligera, si bien es una conducta ordinaria y cotidiana, representa un paso hacia una vida saludable y un cuerpo fuerte. Es por esto que, no debe tomarse a la ligera. Es importante no olvidar que es el agua quien arrastra todas las impurezas de nuestro cuerpo, llevándose… Seguir leyendo El éxito de beber Agua
Trucos para beber más agua
Muchas son las personas que no acostumbran beber agua o lo hacen en cantidades insuficientes. Esto puede deberse a falta de hábito, asi como también, a que no les agrada consumir agua como tal. Por eso, te ayudamos con algunos trucos para beber más agua y así, conseguir una buena hidratación que colabora con el… Seguir leyendo Trucos para beber más agua
Los adultos mayores deben beber más líquido
Uno de los principales problemas en la dieta de los adultos mayores es la falta de consumo de líquidos que contribuya a una buena hidratación. Con el paso del tiempo, la sensación de sed se reduce y así, los ancianos no cuentan con el aviso del cuerpo cuando necesitan agua. Por eso, es importante que… Seguir leyendo Los adultos mayores deben beber más líquido
Las aguas comerciales y su contenido de sodio
Las aguas minerales que encontramos en cualquier supermercado, también poseen cantidades variables de sodio, por ende, debemos prestar atención al contenido de este mineral, sobre todo, si queremos cuidar los valores de presión arterial porque padecemos hipertensión o problemas renales. Por eso, a continuación describiremos las aguas comerciales y su contenido en sodio, para que… Seguir leyendo Las aguas comerciales y su contenido de sodio
¿Es lo mismo tomar agua que tomar mate, té o café?
Cuando el calor comienza a sentirse, las recomendaciones por beber una cantidad suficiente de agua se hacen más fuertes y constantes, sin embargo, muchas son las personas que no acostumbran a tomar agua como tal pero sí a beber otro tipo de líquidos o infusiones, tales como té, café o mate, pero… ¿es lo mismo… Seguir leyendo ¿Es lo mismo tomar agua que tomar mate, té o café?