Precauciones para practicar deporte y actividad física en verano, para así no sufrir un golpe de calor a causa de la deshidratación. Sigue estos consejos y podrás evitarlo.
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Alimentos naturales que pueden dañarnos
En estos tiempos que vivimos se ha puesto en boga una tendencia hacia lo natural. Se tiene la creencia de que podemos comer cualquier alimento y cantidad del mismo siempre y cuando el mismo sea natural. Por esto, los consumimos tranquilamente sin miedo a sufrir algún trastorno. Si bien en muchos casos este es un… Seguir leyendo Alimentos naturales que pueden dañarnos
¿Tengo hambre o como intuitivamente?
En muchas ocasiones comemos sin tener hambre, sin darnos cuenta si nuestro cuerpo nos pide comida o si solo lo estamos haciendo por placer. Algunas personas consideran que comer es un «placer», estamos de acuerdo que se puede comer «comidas sabrosas» y obtener placer al hacerlo, pero no estamos de acuerdo que para obtener «placer»… Seguir leyendo ¿Tengo hambre o como intuitivamente?
Las ventajas de condimentar con laurel
Seguramente existen muchos alimentos que son muy beneficiosos para nosotros, pero, que no conocemos las ventajas que tienen para nuestro organismo. E laurel puede que sea uno de ellos. Esta hoja no solamente le da un sabor muy especial a nuestras comidas, sino que además aporta muchos nutrientes. Te contamos porque es muy beneficiosos incluir… Seguir leyendo Las ventajas de condimentar con laurel
El sushi y su valor nutritivo
En nuestros días resulta muy fácil acceder a platos de otros países, comidas que nunca pensamos probar, ahora es posible. Este es el caso del sushi, una receta típica de Japón. Este alimento es muy saludable y beneficioso para nuestro cuerpo, hoy vamos a contarte cuál es su valor nutricional para que la próxima vez… Seguir leyendo El sushi y su valor nutritivo
Cómo tratar la halitosis
La halitosis es uno de los problemas que más afecta la salud bucal y que, sin duda, es una molestia muy grande que nos baja mucho el autoestima. ¿Qué es? Es un síntoma caracterizado por el mal aliento y afecta a más del 50% de la población. Sin embargo, es bueno saber que hay formas… Seguir leyendo Cómo tratar la halitosis
Sopa crema de zapallo para las épocas frías
Durante estas épocas frías es normal que nos alimentemos con platos calóricos que mantienen nuestro cuerpo caliente. Esto sumado a la falta de ejercicio, ya que es más difícil concurrir al gimnasio cuando hace mucho frío, hace que le demos la bienvenida al verano con pancita. Si bien es bueno comer este tipo de alimentos,… Seguir leyendo Sopa crema de zapallo para las épocas frías
Batidos que nos ayudan a perder peso
Dentro de un tiempo vamos a empezar a sentir los calores de la primavera, por tanto, ya podríamos ir preparándonos para cuando venga el verano, de forma que el traje de baño nos quede bien. Hoy te enseñamos a hacer unos batidos especiales que son muy efectivos a la hora de bajar de peso. ¡Presta… Seguir leyendo Batidos que nos ayudan a perder peso
Consejos para reducir las calorías
Una de las grandes preocupaciones que muchos sufren en la sociedad que vivimos es el peso. A medida que se acerca el verano todos comenzamos con dietas y a hacer mucho ejercicio para bajar de peso. Sin embargo, ¿sabías que todo esto puede evitarse? Si nos cuidamos durante todo el año podemos mantener nuestra figura.… Seguir leyendo Consejos para reducir las calorías
Los beneficios de comer un mango por día
Sabemos que uno de los principales factores para mantenernos saludables es llevar una alimentación equilibrada. Pero, ¿a qué nos referimos con «equilibrada? Nuestro cuerpo necesita a diario diferentes nutrientes para poder funcionar correctamente, cada uno de ellos desempeñan una función clara. Existen algunos que es muy importante se consuman a diario, ya que se encargan… Seguir leyendo Los beneficios de comer un mango por día