Tener dificultad para conciliar el sueño es un problema muy común en nuestros días el cual afecta nuestra salud. Sin embargo, hay algunos trucos que podemos seguir para lograr un descanso de calidad.
El aquastep y sus beneficios
Aquastep es un ejercicio muy beneficioso para tonificar los músculos y generar masa múscular. Excelente para cuidar de la salud sin dañar las articulaciones.
Cuánta agua deberíamos beber diariamente
El consumo de agua es imprescindible para nuestra salud, la misma cumple funciones esenciales en nuestro cuerpo que lo mantienen saludable. Por tanto debemos preocuparnos por consumir las cantidades necesarias.
Consejos básicos para activar la circulación sanguínea
Con la llegada de la primavera muchos comienzan a sufrir de retención de líquidos, por eso conviene tener en cuenta algunos consejos básicos para combatirla, una forma de cuidar nuestra salud.
6 alimentos que nos levantan el ánimo
A través de la alimentación podemos cuidar de nuestro salud tanto física como mental, ya que hay alimentos que mejoran nuestro estado de ánimo.
El exceso y déficit de Vitamina C
La vitamina C es fundamental para la salud de nuestro organismo, sin embargo, excedernos con la misma también puede traer graves consecuencias.
Las plantas aromáticas y sus propiedades: la menta
Conoce los beneficios de la menta. Esta planta aromática es ideal para incluir en todo tipo de dietas: Favorece el buen funcionamiento del sistema digestivo, elimina grasas y alivia la acidez estomacal, entre otras propiedades.
El tabaco y los problemas en la vista
Conoce los efectos negativos que tiene el tabaco sobre el funcionamiento de la vista. Además de los otros prejuicios que tiene sobre la salud, se ha comprobado que con el pasar de los años favorece el envejecimiento celular en los ojos. Descubre cuales son los peligros del cigarrillo para tus ojos.
Diferencias entre la hipotensión y la hipertensión
Conoce las diferencias entre la hipertensión y la hipotensión, qué causa estos trastornos y cuales son sus problemas asociados. Cuida tu salud informándote.
Algunos consejos básicos para sobrellevar la gota
Aprende algunos trucos saludables para evitar las molestias causadas por la gota. Estas recomendaciones te ayudarán a sobrellevar esta enfermedad evitando el sufrimiento.