Hablamos sobre el spinning, un excelente deporte que se practica sobre una bicicleta estática, te contamos qué debes tener en cuenta si eres principiante.
Razones para incluir frutos secos en la dieta
Todos sabemos que para mantenernos saludables es imprescindible llevar una dieta equilibrada que incluya todo tipo de alimentos, por eso, te contamos la importancia de los frutos secos.
Alimentos que dañan nuestros huesos
Es importante conocer tanto los alimentos que protegen a nuestros huesos como aquellos que los dañan, por eso, hoy te contamos cuáles entran dentro de este último grupo.
Cómo proteger la piel del frío
Con la llegada del frío uno de los órganos que más se ve afectado es la piel, por eso, te contamos cuáles son los consejos básicos para protegerla debidamente.
¿Cuándo hacemos abdominales en la rutina?
Si entrenas en casa puede que a veces tengas dudas en cuanto a cómo organizar los ejercicios y en qué orden hacerlos. Por eso, hoy te contamos en qué momento debes efectuar los abdominales.
El limón es mucho más que vitamina C
Cuando hablamos del limón generalmente pensamos únicamente en su aporte de vitamina C, sin embargo, el limón tiene mucho más para darnos, ¡te contamos sus otros beneficios!
Consejos para ejercitar en la piscina
Ejercitar en el agua tiene muchos beneficios y ventajas, aunque, para sacarle el máximo provecho hay algunos puntos que debemos considerar.
El pan y sus muchos mitos
Existen determinados alimentos que suelen estar rodeados de mitos, lo cual dificulta saber realmente cuán buenos o malos son. Este es el caso del pan, ¡rompemos con uno muy conocido!
Consejos para muslos firmes
Te damos algunas claves más para lograr muslos firmes, una alimentación que nos ayudarán a mantenernos en forma, ¡es muy sencilla de seguir!
Por qué incluir Menta en tu dieta diaria
Hablamos sobre la menta, la cual además de aromatizar y adornar tiene múltiples propiedades, ¡te contamos las principales!