Te mostramos 3 ejercicio muy efectivos para las mujeres, que nos ayudan a entrenar la flexibilidad y el equilibrio. ¡No te los pierdas!
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Consejos para consumir snacks saludables
Muchas veces es difícil resistirnos a las tentaciones que suponen los snacks, por eso, es importante siempre llevar con nosotros algunos más saludables, te mostramos cuáles pueden ser.
¿Calientas los músculos antes de entrenar?
Te damos algunos consejos para mejorar tu rendimiento y evitar lesiones, a través de hacer un buen calentamiento.
Consecuencias de tener triglicéridos altos
Tener los niveles de triglicéridos altos es un problema de salud muy grave y uno de los más peligrosos, ya que se presenta silenciosamente, por eso, te contamos cómo identificarlo.
Razones para añadir el perejil a nuestra dieta
El perejil es una hierba aromática llena de nutrientes esenciales para nuestro bienestar, te contamos por qué haríamos bien en incluirla en nuestra dieta diaria.
Alimentación para la vista
Sabemos que hay determinados alimentos que nos ayudan a cuidar de zonas particulares de nuestro cuerpo, hoy te contamos qué tipo de alimentos ayudan a nuestra vista.
¿Sabes calcular tu ritmo cardíaco?
Te enseñamos a calcular tu ritmo cardíaco, de forma que puedas quemar más cantidad de grasas cuando haces ejercicios cardiovasculares.
Para quemar grasas, ejercicios cardio
El ejercicio cardio es una de las mejores formas de quemar grasas, la forma en que lo practiquemos definirá la cantidad de grasas que quemamos, hoy te explicamos cómo debes hacerlo.
Equipamiento básico para ejercitar en casa
Hablamos sobre el equipamiento necesario para poder entrenar en casa, son elementos imprescindibles que nos permiten progresa y aumentar la intensidad.
Una dieta china muy filosófica
Hablamos sobre la dieta china, una forma de alimentación que incluye nuestro equilibrio entre el ying y el yang. ¡No te la pierdas!