Hoy traemos algunos consejos especiales para quienes suelen salir a correr, vamos a hablar sobre algunos errores que muchas veces cometemos el día mismo de la carrera que merman nuestro desempeño.
Categoría: Bienestar
Ácido fólico en el embarazo
Hoy vamos a dar algunos consejos sobre una de las etapas que más preocupa a las mujeres, se trata del embarazo.
Nutrientes del desayuno
El desayuno es una de las comidas más importantes del día y es fundamental que no la descuidemos, por eso, en esta ocasión queremos hablarte sobre los nutrientes que es necesario que estén presentes.
Cuidado con el exceso de ejercicio
Hoy queremos compartir una serie de consejos especiales para deportistas, vamos a hablar sobre los excesos, como sabemos, estos siempre son perjudiciales y con el ejercicio sucede lo mismo.
Recetas sanas para el corazón (Parte 1)
En la nota anterior estuvimos hablando un poco de cocina, estuvimos viendo que podemos ayudar mucho a nuestro corazón si incluimos algunos nutrientes en especial en nuestra dieta, continuamos con el tema.
Recetas sanas para el corazón (Parte 1)
Hoy vamos a compartir consejos para el corazón, como sabemos, solamente tenemos uno y es sumamente importante cuidar de él, te contamos cómo.
Yoga en casa (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales sobre yoga, vimos que se trata de una actividad sumamente beneficiosa, te damos más consejos.
Yoga en casa (Parte 1)
Hoy queremos hablar sobre una actividad que se ha puesto muy de moda estos últimos tiempos, se trata del yoga, una actividad sumamente recomendable que nos hace sentir muy bien y permite mantenernos en forma.
Técnicas de respiración para el ejercicio (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a compartir una serie de consejos especiales sobre la respiración, vimos que en la actividad aeróbica resulta fundamental que sepamos cómo respirar y que debemos cuidar desde dónde salen los movimientos, te damos más consejos.
Técnicas de respiración para el ejercicio (Parte 1)
Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta cuando hacemos ejercicio físico es la respiración, esta influye no solamente en la forma en que realizamos el ejercicio, sino también en nuestro desempeño y nos permite lograr mejores resultados.