Todos sabemos la importancia de llevar una dieta variada y equilibrada, y de lo mucho que pueden ayudar las frutas y verduras a bajar de peso, pero aún así, un reciente estudio realizado en España por la asociación «5 al día» señala su baja ingesta. Entre las personas que padecen sobrepeso, sólo 1 de cada… Seguir leyendo Sólo 1 de cada 4 personas con sobrepeso consume frutas y verduras
Mes: abril 2009
Las viandas, una opción económica y sana para cuidar tu dieta
Muchas de las personas que desean perder peso o mejorar la calidad de su dieta expresan que les resulta imposible por su trabajo. Sin embargo, todo tiene su solución si la queremos encontrar y las viandas pueden ser una alternativa de gran utilidad. Aunque no es necesario que todos los días llevemos nuestro pequeño recipiente… Seguir leyendo Las viandas, una opción económica y sana para cuidar tu dieta
Si descansas, descansa
Aunque parezca redundante el titular, muchas son las personas que consideran que ciertas actividades cotidianas no conforman parte de su trabajo y mucho menos de su estrés, por eso, cuando tienen unos días o incluso horas de descanso, no se desconectan totalmente. Es decir, los días de descanso son para descansar totalmente, ya que el… Seguir leyendo Si descansas, descansa
Mejillas rosadas= buena salud
Tener las mejillas sonrosadas no sólo es cuestión de sentir vergüenza, calor o enfado, sino que un reciente estudio señala que este particular color en el rostro es un indicador de la salud del individuo. Según la investigación publicada en PLOS ONE, la población se fija en el color de la piel para valorar el… Seguir leyendo Mejillas rosadas= buena salud
6 de cada 10 diabéticos podrían evitar complicaciones controlando la enfermedad
La diabetes es una enfermedad crónica, lo cual indica que no tiene cura y una vez que se presenta, acompaña a la persona durante toda su vida. Sin embargo, la diabetes sí permite su control y si ésto se logra, se previenen las consecuencias de la enfermedad que verdaderamente empeoran la calidad de vida del… Seguir leyendo 6 de cada 10 diabéticos podrían evitar complicaciones controlando la enfermedad
Limpiar la sangre del colesterol
El colesterol elevado en sangre puede tener severas consecuencias cardiovasculares, por eso, es fundamental mantener sus concentraciones sanguíneas en niveles normales, pero ésto no es tarea fácil, sino todo lo contrario. En casos particulares, aún con dieta, ejercicio físico, menos estrés y demás, cuesta reducir las cifras de colesterol malo o LDL en sangre. Sin… Seguir leyendo Limpiar la sangre del colesterol
Los adolescentes pendientes del teléfono móvil fracasan en la escuela
El uso de teléfonos móviles o celulares ya se ha convertido en un hábito generalizado, tal es así, que los niños en edad escolar y los adolescentes, asisten a centros educativos sin desprenderse de los mismos, lo cual, puede traer algunas consecuencias. Peor aún, existen quienes tienen una relación de dependencia con el teléfono móvil… Seguir leyendo Los adolescentes pendientes del teléfono móvil fracasan en la escuela
Los vegetarianos, en más riesgo de sufrir trastornos alimentarios
Siempre se ha vinculado a la dieta vegetariana con una alimentación más saludable que favorece un cuerpo más sano, y aunque ésto no deja de ser así, una reciente investigación sugiere que los vegetarianos tienen más probabilidades de ingerir alimentos de manera descontrolada. En el estudio se analizaron datos de más de 2500 hombres y… Seguir leyendo Los vegetarianos, en más riesgo de sufrir trastornos alimentarios
¿Se lee la información nutricional en los restaurantes?
La información nutricional es aquello que nos permite conocer un poco más que es lo que va a ingresar en nuestra boca, por eso, leer la misma es de fundamental importancia cuando queremos llevar una dieta saludable. No obstante, un reciente estudio publicado en el American Journal of Public Health determinó con qué frecuencia leen… Seguir leyendo ¿Se lee la información nutricional en los restaurantes?
Si quieres aprobar matemáticas, consume chocolate
El chocolate es un alimento asociado a las golosinas y por ello, en los últimos años ha costado mucho revertir esta mala fama propia de los chocolates artificiales y aquellos con agregados como el azúcar, grasa, leche y demás. El chocolate amargo y negro ha resultado ser una alimento que puede estar presente a una… Seguir leyendo Si quieres aprobar matemáticas, consume chocolate