Aquellas personas que se caracterizan por tener un desorden en su alimentación de manera tal que no sienten hambre durante las primeras 8 horas del día, pero sí consumen la mayor parte de las calorías por la noche, mientras todos deberíamos dormir y descansar, son quienes padecen el síndrome del comedor nocturno. Quienes resultan afectados… Seguir leyendo Síndrome del comedor nocturno
Mes: diciembre 2008
Frutos secos para mejorar el síndrome metabólico
El síndrome metabólico es la presencia simultánea de una serie de desórdenes tales como la obesidad, hipercolesterolemia, colesterol bueno bajo en sangre, resistencia a la insulina o hiperglucemias, y presión arterial elevada. Este síndrome eleva significativamente el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular, así como muchas otras afecciones metabólicas, por ello, su tratamiento se hace… Seguir leyendo Frutos secos para mejorar el síndrome metabólico
Cómo identificar una dieta milagro
Cuando llega el verano, todos nos preocupamos por lucir una figura esbelta y saludable, y es aquí donde el engaño se hace presente y los deseos de comercializar algo a costa de la salud se hacen notorios en el mercado, así como en muchas publicidades. Estamos hablando específicamente de las dietas milagro, en las cuales… Seguir leyendo Cómo identificar una dieta milagro
¿Qué hacer para salir de la meseta y seguir perdiendo peso?
Habitualmente sucede que después de meses de adelgazamiento continuo y regular, nuestra dieta parece no funcionar y nuestro cuerpo parece no responder como lo hacía anteriormente. Estamos en una meseta de nuestra pérdida de peso, un proceso muy común en los planes de adelgazamiento que puede solucionarse fácilmente con sólo efectuar pequeños cambios y reveer… Seguir leyendo ¿Qué hacer para salir de la meseta y seguir perdiendo peso?
Problemas psicológicos y emocionales a causa de la mala alimentación y el sedentarismo
La falta de actividad física así como los malos hábitos alimentarios que protagonizan la vida de los más pequeños, no sólo son los responsables de las crecientes cifras de obesidad, sino que un reciente estudio alarma acerca de sus consecuencias a nivel psicológico y emocional. La investigación ha evaluado a un total de 430 niños… Seguir leyendo Problemas psicológicos y emocionales a causa de la mala alimentación y el sedentarismo
Trastornos del sueño acechan a los argentinos
Aunque comencemos nuestras actividades después de pasar 7 u 8 horas en la cama, muchos son los que revelan padecer un trastorno del sueño, y es que dormir la cantidad adecuada no siempre es sinónimo de dormir bien. Una encuesta realizada en Argentina nos revela por qué 1 de cada 4 argentinos dice padecer algún… Seguir leyendo Trastornos del sueño acechan a los argentinos
Exceder la ingesta de alcohol recomendada puede afectar el corazón
El consumo de alcohol es y ha sido siempre controvertido debido a la delgada línea que separa sus beneficios de sus consecuencias negativas. Tal es así que, beber una copa por día en las mujeres y dos en los hombres protege la salud cardiovascular, mientras que exceder este número de raciones puede resultar perjudicial para… Seguir leyendo Exceder la ingesta de alcohol recomendada puede afectar el corazón
Síndrome del comedor selectivo
Un trastorno alimentario aún desconocido por nosotros, pero que recientemente se ha bautizado bajo el nombre de Síndrome del comedor selectivo es aquel que se caracteriza por incluir en su dieta menos de 10 alimentos durante un mínimo de 10 años. Habitualmente, la persona afectada presenta otros trastornos de la conducta alimentaria asociados y rasgos… Seguir leyendo Síndrome del comedor selectivo
¿Por qué debemos cenar como un mendigo?
Muchos habrán escuchado el refrán que dice: «desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo«. Todos hemos oído alguna vez que comer mucho de de noche no es para nada saludable, pero también sucederá que muchos son los que desconocen sus razones. Pues los fundamentos te los daremos aquí y… Seguir leyendo ¿Por qué debemos cenar como un mendigo?
¡Cuidado con las dietas milagro!
En vísperas del verano y ya llegado el calor, muchos nos desesperamos por perder esos kilos de más que llegaron a nuestro cuerpo durante el invierno, y es aquí, donde toman auge las dietas milagrosas, es decir, aquellas que prometen resultados sorprendentes a corto plazo y mediante una dieta relativamente fácil de llevar a cabo.… Seguir leyendo ¡Cuidado con las dietas milagro!