En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos muy especiales, estuvimos viendo que a la hora d lograr buenos resultados en la sala de musculación es importante sorprender a los músculos, continuamos con el tema.
Etiqueta: rutina de ejercicios
Cambios en la rutina para mejores beneficios (Parte 1)
Una vez que comenzamos a ir al gimnasio a hacer musculación queremos ver resultados rápidos, que nuestros músculos crezcan y se hagan notar en pocos días, aunque por supuesto que esto no sucede así.
Recuerda ser constante en el gimnasio
Uno de los grandes problemas a la hora de entrenarnos y perder todos esos kilos de más es la constancia, te ayudamos a solucionarlo.
Abdominales en casa, comenzando a ejercitar
Uno de los ejercicios más practicados en las rutinas de ejercicios son los abdominales, tenemos muchas formas diferentes de hacerlos y en ocasiones no sabemos cómo comenzar, por eso, te damos algunos consejos si eres novato.
Ejecución de las sentadillas
Hoy queremos hablar sobre un ejercicio muy conocido que suele incluirse en las rutinas de entrenamiento, se trata de las sentadillas, te enseñamos a identificar si estás realizándolas correctamente.
Cuidado con la cantidad de abdominales
Los abdominales son uno de los ejercicios más comunes, aunque, es muy importante que no nos excedamos con los mismos, hoy te contamos por qué.
¿Quieres lograr músculos para el verano?
Dentro de muy poco tiempo podremos disfrutar del verano, lo cual para muchos significa comenzar a entrenar para ponerse en forma, te damos consejos para comenzar.
¿Cuándo hacemos abdominales en la rutina?
Si entrenas en casa puede que a veces tengas dudas en cuanto a cómo organizar los ejercicios y en qué orden hacerlos. Por eso, hoy te contamos en qué momento debes efectuar los abdominales.
Entrenar en casa: Rutina de abdominales
Seguimos dando consejos para lograr un vientre plano, en este caso te mostramos algunas rutinas de ejercicios que puedes hacer, ¡son muy sencillas!
Más consejos para lograr un vientre plano
Te damos algunos consejos más para lograr un vientre plano, son fáciles de seguir y pueden marcar la diferencia, ¡no te los pierdas!