Te contamos sobre la calculadora de ejercicios de la revista Hola, en donde se nos muestra qué tipo de ejercicio deberíamos realizar según la zona y problema que tengamos, ¡no te lo pierdas!
Etiqueta: rutina de ejercicios
La rutina GAP, para trabajar glúteos, abdominales y piernas
Te mostramos cómo puedes entrenar las piernas, glúteos y abdominales a través de una forma de ejercicio muy efectiva: GAP.
Sentadillas para principiantes
Las sentadillas son un ejercicio muy común que suele incluirse en las rutinas de entrenamiento. El mismo puede ser muy efectivo siempre y cuando lo hagamos correctamente. Por eso, te damos algunos consejos para lograrlo.
Circuito para tonificar los músculos
Si estas pensando en ir al gimnasio para perder esos kilos de más y ganas masa muscular entonces esto te será de mucha ayuda. Los circuitos de tonificación, o también llamados circuitos express, son una forma fácil y divertida de iniciarse. ¿En qué consiste exactamente? En diez ejercicios de máquinas por los que vamos rotando… Seguir leyendo Circuito para tonificar los músculos