Las mandarinas son una fruta excelente para tu nutrición, hoy te contamos como pueden ayudarte a perder peso sanamente.
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Dieta para el verano (Día 5)
Seguimos con la dieta para el verano que comenzamos el lunes, ya estamos llegando a su final y los platos se hacen un poco más variados. Hoy podremos consumir muchos alimentos deliciosos. ¡No te lo pierdas!
Comer huevos para perder peso
Hoy vamos a hablar de un alimento sobre el cual ha habido mucha controversia a lo largo de los años: los huevos. Estos han sido en momentos alimentos muy recomendados para mantener la salud y en otros completamente prohibidos. Hoy analizaremos los momentos que ha pasado el mismo y qué tan recomendables son. Si recordamos,… Seguir leyendo Comer huevos para perder peso
Prepararnos psicológicamente para adelgazar
A la hora de perder peso es fundamental que tengamos dos factores muy importantes en cuenta. No solamente es importante el aspecto físico, la dieta que sigamos, hábitos y ejercicio, sino que la mente también cumple un papel definitorio en esto. Hoy te contamos lo importante que es prepararnos psicológicamente a la hora de perder… Seguir leyendo Prepararnos psicológicamente para adelgazar
Un batido para perder peso
Cuando nuestro objetivo es perder peso muchas veces hacemos todo lo posible por lograrlo, inclusive hacer dietas que pueden terminar siendo perjudiciales para nuestra salud. Hoy en día existen una infinidad de métodos distintos para lograr esto, algunos buenos otros muy malos. Hoy vamos a contarte como lograrlo de una forma muy saludable. Te enseñamos… Seguir leyendo Un batido para perder peso
La obesidad y la pérdida de peso estarían influenciadas por la flora intestinal
En el intestino, todos tenemos un microflora de bacterias que colaboran en la digestión de nutrientes y en el adecuado funcionamiento de los intestinos. Ésta flora de bacterias, parece estar implicada en la producción de energía del organismo y por ende, podría influir en el adelgazamiento así como en el desarrollo de obesidad, según lo… Seguir leyendo La obesidad y la pérdida de peso estarían influenciadas por la flora intestinal
Té blanco, una ayuda para perder peso
El té blanco es el preparado con los primeros brotes de las plantas con las que se hacen el té verde y el té negro. Según un estudio publicado en la revista Nutrition and Metabolism, su ingesta tiene efectos positivos y reductores de la obesidad. Después de una serie de experimentos, se demostró que una… Seguir leyendo Té blanco, una ayuda para perder peso
Batidos por comida, ¿ayudan a perder peso?
Seguramente haz conocido alguna vez uno de esto batidos que se proponen como sustitutos de una comida principal para ayudarte a adelgazar sin hambre. No obstante, la duda que tenemos muchos es si realmente funcionan. La verdad es que estos batidos pueden reemplazar a una comida porque contienen calorías y nutrientes, pero lo irreal es… Seguir leyendo Batidos por comida, ¿ayudan a perder peso?
Para la hipertensión, lo mejor es bajar de peso
Aunque la medida más recomendada por los médicos a quienes padecen hipertensión arterial es reducir el consumo de sal de la dieta, además de tomar fármacos prescritos, se ha demostrado que es aún más útil para disminuir los niveles de presión arterial es perder los kilos de más. Si bien reducir la ingesta de sodio… Seguir leyendo Para la hipertensión, lo mejor es bajar de peso
La mejor dieta para adelgazar, de acuerdo a cada persona
Dietas para perder peso hay muchas pero todos discutiremos acerca de cuál es más efectiva y nos conviene llevar a cabo. No obstante, la forma más saludable y segura para adelgazar es elegir la dieta que más cómoda nos parezca. Una investigación publicada en New England Journal of Medicine señala que la dieta que se… Seguir leyendo La mejor dieta para adelgazar, de acuerdo a cada persona