Hoy queremos hablar sobre un hábito fundamental que no podemos descuidar si queremos que nuestro cuerpo se mantenga en perfecto estado
Etiqueta: consumo de agua
Hidratación al hacer ejercicio
La hidratación es un aspecto muy importante de los cuidados de nuestra salud, especialmente si solemos ejercitar. Hoy vamos a contarte cuán importante es, de forma que no la tomes por sentado y reconozcas su importancia.
Algunos trucos para beber más agua
Ya hemos mencionado en varias ocasiones la importancia de beber mucha agua durante el día, no solamente cuando sentimos sed, te damos trucos que te ayudarán.
Indicadores de deshidratación
Durante estas épocas frías es normal que en ocasiones descuidemos nuestro consumo de líquidos, lo cual puede llegar a ser un problema, ya que cuando nos deshidratamos todas las funciones del cuerpo se enlentecen.
Problemas de consumir poca agua
La hidratación es un aspecto fundamental de nuestra salud, siempre estamos recordando la importancia de consumir al menos dos litros diarios, te contamos qué sucede si no lo haces.
No te deshidrates en invierno
Hoy queremos hablar sobre un aspecto fundamental del invierno que muchas personas suelen pasar por alto, se trata de la hidratación, te contamos su importancia.
Calcula cuánta agua bebes
Hoy vamos a hablar un poco sobre el consumo de agua, como sabemos, la misma es fundamental para le mantenimiento de la vida y es importante que consumamos las cantidades necesarias, te enseñamos a lograrlo.
Este verano hay que comer mucha fruta
Con la llegada de los calores nos deshidratamos con mayor facilidad, de aquí la importancia de consumir suficiente agua, te contamos de dónde obtenerla.
Contenido de agua de algunos alimentos clásicos
Hoy queremos centrarnos en otras clases de alimentos, además de los que hablamos en la nota anterior, que también aportan agua y que consumimos a diario.
También comemos agua
Existen otras formas de mantener nuestro cuerpo hidratado además de beber agua. Los alimentos que consumimos también tienen una gran influencia en esto, te contamos cuánta.