Muchas veces a la hora de la cena nos entra la duda sobre qué podemos comer, ya que todo nos parece que va a engordarnos, por eso, hoy te contamos cómo debe ser una cena saludable.
Etiqueta: consejos de alimentación
Propiedades de la fibra
Siempre que hablamos de llevar una dieta adecuado mencionamos la importancia de consumir suficiente fibra, un nutriente indispensable para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, hoy te contamos por qué.
Consejos para evitar la acidez estomacal
La acidez estomacal es un problema muy común que se caracteriza por la sensación de ardor doloroso en la parte inferior del pecho, hoy te contamos cómo evitarla.
Alimentos que no contienen hidratos de carbono
Hace unas semanas estuvimos hablando un poco sobre los carbohidratos y los diferentes tipos que existen. Hoy vamos a seguir tratando un podo este tema, te contamos cuáles son algunos de los alimentos que NO contienen este nutriente.
¿De dónde consumir inulina?
En la nota pasada estuvimos hablando sobre las magnificas propiedades de un compuesto llamado inulina, ahora te contamos cuáles son los mejores medios para consumirla.
Una función muy importante del Omega 3
Hoy queremos hablar sobre el omega 3, como sabemos, este es un nutriente fundamental para el funcionamiento de nuestro organismo, te contamos sobre una función muy importante del mismo.
La espinaca, un alimento para deportistas
Hoy queremos detenernos a analizar las propiedades de un alimento sumamente especial, se trata de la espinaca, te contamos como la misma es especialmente útil para los deportistas.
Los hidratos de carbono complejos
Ayer estuvimos hablando sobre los hidratos de carbono simples y para qué servían, ahora vamos a centrarnos en los complejos. ¡Presta mucha atención!
Los hidratos de carbono simples
Hoy queremos centrarnos en un tipo en especial de hidrato de carbono, hablamos sobre los simples, de forma que entiendas mejor cuál es su efecto en nuestro cuerpo, ¡presta mucha atención!
Saltarse comidas no nos ayuda en nada
ay quienes creen que saltarse comidas les ayudará a perder peso o mantenerse en forma, sin embargo, esto es falso, hoy vamos a explicarte por qué.