Hoy queremos hablar sobre un aspecto fundamental en nuestra dieta, se trata del consumo de frutas, te damos algunas razones por las que no deberías descuidarlas.
Etiqueta: consejos de alimentación
Grasas Trans en las frituras
En varias ocasiones hemos hablado sobre las grasas trans, las grasas más perjudiciales que pueden traernos graves problemas de salud, te enseñamos otra forma de cuidarte de ellas.
Después de entrenar, hay que comer
Hoy queremos hablar sobre algo que por lo general hay muchas dudas al respecto, se trata de la alimentación después del entrenamiento, rompemos algunos mitos.
¿Necesitamos suplementos vitamínicos?
Hoy vamos a responder una pregunta que nos han hecho en más de una ocasión, tiene que ver con los suplementos vitamínicos, hay quienes los incluyen en su dieta sin saber si realmente los necesitan o no, por eso, hablamos de cuándo debemos consumirlos.
¿Elegimos azúcar moreno o blanco?
Hoy queremos hablar un poco sobre el azúcar, uno de los endulzantes más populares, aunque, no el más sano, te contamos las diferencias entre el blanco y el moreno.
Cuidado con el abuso de azúcar
Hoy queremos dedicar un espacio a hablar sobre el azúcar, uno de los endulzantes más utilizados y también el más perjudicial.
Algunos consejos para comer fuera de casa
Con la llegada del verano es normal que salgamos de vacaciones, lo cual significa que muchas veces comemos fuera, hoy te damos consejos para que cuides tu peso en estas ocasiones.
Alimentos que aumentan nuestro colesterol
El colesterol alto es un problema que en los últimos tiempos cada vez más personas sufren, el mismo puede traernos graves consecuencias, por eso, hoy queremos hablarte sobre los alimentos que lo aumentan.
Por qué necesitamos vitamina K
Hoy vamos a hablar sobre una vitamina que raramente mencionamos, se trata de la vitamina K, esta es muy importante para nuestra salud, te contamos por qué.
Después de entrenar, ¿qué cenamos?
Hoy vamos a responder a una pregunta que seguramente muchos se hacen sobre el entrenamiento. En caso de que acostumbremos ejercitar por la noche, ¿qué cenamos cuando volvemos?