Uno de los elementos fundamentales que todos los deportistas deben cuidar es su alimentación, ya que a partir de esta es que adquieren la energía necesaria y los nutrientes para desarrollar su máximo potencial, por eso, te damos consejos.
Etiqueta: alimentación sana
¿Grasas saturadas e insaturadas?
En varias ocasiones hemos mencionado a las grasas saturadas e insaturadas, sabemos que una es saludable y la otra no tanto, te explicamos las diferencias.
Más alimentos para el hígado (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre el hígado, estuvimos viendo que este es un órgano que trabaja muchísimo, por lo que hay que limpiarlo, te damos más consejos de cómo.
Alimentos con zinc
En varias ocasiones hemos mencionado al zinc como uno de los alimentos fundamentales para cuidar de nuestra salud, este es un mineral que cumple un papel muy importante en nuestro sistema inmunológico, te contamos de dónde adquirirlo.
Consejos para bajar el ácido úrico
Hoy vamos a hablar un poco de ácido úrico, este es uno de los químicos de nuestro cuerpo que debemos controlar, ya que cuando está demasiado alto puede ocasionarnos muchos problemas.
¿Por qué comer vegetales?
Los vegetales son un elemento básico de nuestra alimentación, todos sabemos eso, sin embargo, ¿sabes cuál es la razón? Hoy justamente vamos a hablar sobre esto, te contamos por qué deberías consumir vegetales a diario.
Dónde encontramos los antioxidantes
En la nota anterior habíamos comenzado a dar consejos sobre un elemento sumamente importante en nuestra dieta: los antioxidantes, seguimos hablando un poco más sobre ellos.
Antioxidantes, ¿qué son?
Hoy vamos a hablar un poco sobre los antioxidantes, solemos mencionarlos muchísimo en las notas y quizás no estés del todo familiarizado sobre qué son exactamente, por eso, en esta serie de notas te explicamos qué son y dónde puedes encontrarlos.
Aumenta la calidad de tus comidas
La alimentación que llevamos es uno de los grandes eslabones a la hora de tener una buena salud. Por eso, hoy queremos darte una serie de consejos muy especiales, vamos a mostrarte como puedes mejorar la calidad de tus platos.
Los males de comer mal
La alimentación es uno de los aspectos fundamentales que debemos cuidar si queremos mantener una buena salud, te contamos qué sucede cuando comemos mal.