Temas Publicaciones: alimentación saludable

Alimentos para prevenir el cáncer de mama

Como hemos dicho en numerosas ocasiones la alimentación es fundamental para mantener nuestra salud. Además, el tener buenos hábitos alimenticios nos permite reducir el riesgo de contraer determinadas enfermedades. Hablaremos en especial sobre el cáncer de mama y los alimentos que nos ayudarán a reducir el riesgo de padecerlo. Para esto debemos incluir en nuestra dieta grandes cantidades de zanahorias ... Leer Más »

El peso durante el embarazo

Muchas veces las mujeres durante el embarazo se quejan de que están ganando demasiado peso y se sienten demasiado gordas. Además, se cuestionan cómo harán para bajar todo ese peso después, por tanto recurren a dietas para lograrlo estando embarazadas. Sin embargo, esto puede poner en peligro la salud del feto, hoy hablaremos de lo importante que es ganar peso ... Leer Más »

Cuidado con la cantidad de aceite que utilizas

Ya hemos hablado en una ocasión de los grandes beneficios que el aceite de oliva nos aporta. Sin embargo, como hemos recalcado varias veces, los excesos no son buenos nunca. Esto aplica inclusive para elementos como el agua. Si bien el aceite aporta muchos nutrientes a nuestro organismo que son esenciales y debe consumirse a diario, todo con mesura. Los ... Leer Más »

Trucos para comer bien en la oficina

La mayoria de las personas llevan tupperwares al trabajo con comida preparada desde casa. Como todos sabemos, la alimentación es un factor fundamental para llevar una vida saludable. Por tanto, hoy te damos algunos consejos para que la comida que lleves al trabajo sea saludable y te aporte todo lo que necesitas. Para poder darle a nuestro organismo la cantidad ... Leer Más »

Recomendaciones a la hora de comer pollo a la brasa

El pollo a las brasas es un plato tradicional en muchos lugares, además de ser delicioso nos aporta una gran cantidad de nutrientes. Sin embargo, a la hora de consumirlo hay algunas consideraciones que se deben tener en cuenta. Primero que nada, se debe tener en cuenta que, si bien al ser hecho a las brasas con leña o carbón, ... Leer Más »

Consejos para mejorar las defensas

Se acercan los fríos y todos buscamos prevenir las enfermedades que lo acompañan. Una de las formas de hacerlo es a través de la alimentación. Si mejoramos las defensas de nuestro organismo será más difícil que las enfermedades se reproduzcan con facilidad. Por tanto, para lograrlo es necesario mejorar nuestra dieta diaria, haciéndola lo más variada posible. Es importante beber ... Leer Más »

Consejos nutricionales para embarazadas

Una buena alimentación durante la etapa de gestación es fundamental. La mujer debe cuidar de lo que come ya que esto también afectará al bebé. Es importante seguir una dieta equilibrada, variada y sana, durante estos 9 meses es fundamental evitar todo lo que pueda llegar a representar un peligro para ambos. Por tanto, a la hora de hacer las ... Leer Más »

Dieta antienvejecimiento

Durante siglos las personas han buscado la forma de prolongar su vida a través de procedimientos médicos y químicos. Sin embargo, existe otra forma mucho más saludable, con algunas modificaciones en nuestra alimentación diaria podemos aumentar las posibilidades de vivir por más tiempo. Todo se reduce a llevar una dieta slaudable. Para comer mejor hay algunos puntos que es importante ... Leer Más »

Consejos para quienes tienen Hígado Graso

El hígado graso o esteatosis es una enfermedad del hígado que se caracteriza por la acumulación de ácidos grasos y triglicéridos en las células hepáticas. Los síntomas por lo general son: – Fatiga crónica – Dolor en la parte superior derecha del abdomen – Malestar general – Sensación de pesadez después de las comidas Sin embargo, también existen pacientes que ... Leer Más »

CD interacttivo para ayudar a los niños a crecer sanos y fuertes

Es cada vez más preocupante la situación de los niños en edad escolar respecto a la alimentación y la práctica de actividad física. Por ello, se desarrolló un juego de computadora para ayudar a los niños a llevar una dieta sana y equilibrada. El Departamento de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid junto al Servicio municipal de Salud del ... Leer Más »