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Agua y deporte: 2 ayudas indispensables para este verano

  El verano está mas cerca que nunca y con ello las temperaturas no dejan de subir. Para evitar problemas relacionados con la deshidratación es muy importante beber agua de forma regular. Cuando hacemos ejercicio físico, el agua colabora en varias funciones que nos ayudan a mantener el ritmo veraniego: Refrigeración: ayudando a liberar el exceso de calor producido para ... Leer Más »

Ejercicios adaptados a la edad (Parte 2)

En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre la importancia del ejercicio físico, estuvimos viendo que no solamente es importante realizarlo, sino que además debemos tener en claro cuáles son los más beneficiosos dependiendo de nuestra condición. Leer Más »

Ejercita en el trabajo

Una de las grandes causas del estrés y de tener los músculos contracturados es el trabajo, muchas veces nos encontramos en un ambiente tenso realizando un trabajo repetitivo, lo cual no es muy bueno para nuestro físico, te damos consejos. Leer Más »