En verano es normal que elijamos platos más ligeros y que no caigan pesado para cenar, por eso, hoy te damos algunas ideas de comidas que son opciones saludables y sencillas.
Cuidado con la siesta
La siesta es un arma de doble filo que puede beneficiar enormemente a nuestra salud o todo lo contrario, te contamos cómo es esto posible. ¡No te lo pierdas!
Consejos para adelgazar con ejercicio
El ejercicio físico es un elemento fundamental cuando buscamos perder peso, por eso, te damos consejos básicos para poder sacarle el máximo provecho y que realmente haga efecto. ¡No te lo pierdas!
¡Este verano que el yogurt no falte en tu dieta!
El yogurt es un alimento que además de ser muy fresco y delicioso, también tiene propiedades que lo convierten en un verdadero tesoro. ¡Te contamos cómo puedes beneficiarte del mismo!
La importancia de la fibra
La fibra es una sustancia imprescindible para nuestro organismo, hoy te contamos su importancia y a partir de qué alimentos adquirirla. ¡No te lo pierdas!
Consejos para combatir los calores del verano
El verano se caracteriza por ser una estación en la que sufrimos muchos golpes de calor, por eso, siempre es bueno saber como mantener nuestro cuerpo fresco en todo momento. ¡Te contamos cómo!
¡Dieta vegetariana!
La dieta vegetariana es una opción muy saludable siempre y cuando sepamos lo que estamos haciendo, por eso, te contamos cuáles son los puntos básicos a la hora de seguir una.
El estrés influye en el sobrepeso
El estrés tiene una gran influencia sobre nuestro peso y puede llevarnos hacia el camino de la obesidad, por tanto, es importante combatirlo de todos los medios posibles. ¡Te contamos cómo!
Evitar volver a subir de peso después de la dieta
Uno de los elementos más difíciles una vez que terminamos de hacer una dieta es mantener el peso que logramos, por eso, hoy te damos consejos para evitar el conocido efecto yo-yo.
Estruja una pelota para combatir el estrés
En los días que vivimos el estrés invade nuestras vidas causando muchos problemas graves, por eso, te contamos una técnica muy simple que nos ayudará a combatirlo.