Hoy vamos a hablar sobre una bebida muy saludable que se obtiene de la fermentación de varios ingredientes. Se trata del kéfir de agua, la misma tiene sabor a limonada pero con gas y es muy beneficiosa para el sistema digestivo. El kéfir tiene propiedades que dan grandes beneficios a nuestro organismo, entre ellas: –… Seguir leyendo El kéfir de agua, una bebida muy beneficiosa
Categoría: Bienestar
Beneficios y Perjuicios de la cafeína
La cafeína es por lo general conocida por los efectos adversos que tiene, sin embargo, también trae muchos beneficios al organismo. Hoy vamos a hablar sobre ambos, los efectos beneficiosos y perjudicales. Esto nos ayudará a establecer las cantidades adecuadas de café que se deben consumir diariamente. Sobre el aparato digestivo: El efecto beneficioso que… Seguir leyendo Beneficios y Perjuicios de la cafeína
La Yema de huevo es buena para la salud
La yema de huevo es considera una bomba de colesterol que causa problemas cardíacos, bloquea arterias y contiene demasiadas grasas, por tanto cuando lo que se busca es suprimir calorías, se la elimina de la dieta. Sin embargo, estudios recientes han comprobado que si se ingiere con moderación, la yema es saludable. Esta parte del… Seguir leyendo La Yema de huevo es buena para la salud
Una buena nutrición es esencial para los pacientes oncológicos
Llevar una dieta equilibrada que contenga todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita es importante para todos, pero adquiere aún más relevancia para pacientes con patologías como el cáncer. Este es un factor que determina su calidad de vida, por eso se les aconseja consumir muchas frutas, vegetales, granos, proteínas, lácteos y bastantes líquidos. El… Seguir leyendo Una buena nutrición es esencial para los pacientes oncológicos
Adelgazar haciendo pesas
Muchas veces cuando nos planteamos la idea de adelgazar descartamos de lleno la opción de hacer pesas ya que la relacionamos con el aumento de la masa muscular. Sin embargo, esto no es necesariamente así. Si bien es fundamentar hacer ejercicios aeróbicos para perder pesos, las pesas pueden contribuir a este propósito. La clave está… Seguir leyendo Adelgazar haciendo pesas
Consejos para evitar la flacidez
Hoy vamos a hablar de un tema que preocupa mucho a la mayoría de las mujeres, la flacidez. Ésta es la perdida de la firmeza en la piel, durante este proceso se pierden sustancias como la elastina y el colágeno. Las cuales son los que le dan firmeza y elasticidad a todo el cuerpo. Si… Seguir leyendo Consejos para evitar la flacidez
La sal yodada, buena para la salud
Es normal que incluyamos la sal en nuestras comidas para hacer los platos menos sosos y más deliciosos. Más allá de las enfermedades causadas por el consumo excesivo de sal como la hipertención, la sal es beneficiosa para la salud cuando de yodo se trata. La tierra es un elemento pobre en yodo y prácticamente… Seguir leyendo La sal yodada, buena para la salud
Carbohidratos buenos y malos
Los carbohidratos constituyen un tema controvertido y confuso, ya que algunos expertos afirman que son beneficiosos mientras que otros sostienen que son nocivos. ¿Cuál es la respuesta correcta entonces? Ambas están bien, ya que existen tanto carbohidratos buenos como malos. Los buenos alimentan al cuerpo y lo mantienen activo. Además, promueven el funcionamiento sano de… Seguir leyendo Carbohidratos buenos y malos
Los ronquidos y el tamaño del cuello pueden ser una combinación peligrosa.
El perímetro del cuello es un indicador de riesgo cardiovascular tal como el tamaño de la cintura. Sin embargo, el tamaño del cuello también es un indicador de otras cosas. Si además de poseer un cuello grande, la persona ronca, entonces nos encontramos ante una combinación arriesgada. Los ronquidos señalan una dificultad para respirar y… Seguir leyendo Los ronquidos y el tamaño del cuello pueden ser una combinación peligrosa.
Las semillas de girasol, un gran aporte de Vitamina E
Hoy vamos a hablarte de un alimento que puede aportarnos una gran cantidad de vitamina E, se trata de las semillas de girasol. Estas contienen más de un 70 % de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina. Además, también aporta otras cantidades considerables de magnesio y ácido fólico, y como si fuera poco, estudios… Seguir leyendo Las semillas de girasol, un gran aporte de Vitamina E