Las lentejas: un alimento saludable para todo el año

Aunque muchos asocian las legumbres al invierno u otoño, la realidad es que las lentejas, como otras leguminosas, pueden emplearse en cualquier época del año para beneficiar la salud. Las lentejas son las legumbres más populares y económicas, fáciles de conservar y preparar y aptas para comer tanto frías como calientes. Poseen grandes virtudes nutricionales… Seguir leyendo Las lentejas: un alimento saludable para todo el año

Come contra el estrés

El estrés vive con nosotros cada uno de los días, y puede ser una causa notable del aumento de peso a largo plazo, ya que ante el estrés, tendemos a comer aquello rico en grasas y azúcares. Sin embargo, existen otros alimentos saludables que pueden relajarnos y reducir la carga de estrés y que por… Seguir leyendo Come contra el estrés