5 formas de mantenerte sano (Parte 2)

En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos muy especiales, estuvimos viendo tips para poder lograr una vida más saludable. Ya vimos la importancia de pensar antes de comer y de mantenernos en movimiento siempre que podamos. Ahora queremos darte algunas sugerencias más, son también muy sencillas de seguir y marcan la diferencia, ¡presta mucha atención!

Lo primero que vamos a comenzar aconsejándote es que le digas que sí a las pequeñas tentaciones, llevar una dieta demasiado estricta es algo sumamente difícil y por lo general solemos abandonarla por estas pequeñas tentaciones. Por eso, es bueno que cada tanto te des pequeños gustos, esto te ayudará a mantenerte en tu régimen. Aunque, debes buscar las mejores maneras de hacerlo sin descuidar tu salud y siempre con moderación.

Por otro lado, también es importante hacer un poco de ejercicio, con solo 30 minutos de ejercicio intenso a la semana puedes reducir el riesgo de un ataque al corazón. Y por último, sugerimos que lleves contigo siempre una botella de agua, recuerda que el hidratarte es un elemento fundamental a la hora de llevar una vida más sana. Además, debemos tener en cuenta que el agua no solo ayuda eliminar las toxinas sino que te mantiene con energía.

Estos eran los consejos que teníamos para comaprtir hoy, esperamos que los mismos te sean de gran utilidad y puedas lograr excelentes resultados, ¡suerte!

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